У всех бывают такие моменты...К счастью, я всегда быстро справляюсь с ней)). Просто нужно сделать, то что ты давно не делала или что то новое. Например: если я долго не ходила в гости...то я собираюсь и иду! Ведь, чтоб сходить в гости нужно привести себя в порядок...т, е. умыться, макияж, красиво одеться, а это уже поднимает настроение!!! Затем веселая беседа с друзьями, подругами, снимет груз с души и вы заряжитесь пазитивом)). Другой способ, это научиться чему то новому или сделать что то такое...например сходить на занятие по верховой езде. Или на одно пробное занятие танца...или сходить покататься на коньках, а потом покушать в кафе. Это все поможет, т.к. снимет напряжение и переключит вас на другие мысли, получите новые ощущения. Есть еще способ, я не давно его использовала)) Это получить порцию адреналина...Здесь множество способов как это сделать!!! Я выбрала безобидный, но взбодрилась и домой пришла с сияющими глазами и улыбаясь! Это взрослые атракционы...сердце уходит в пятки, мысли становятся ясные)) 
Псков