Наконец - то с мелкой стали есть молочные каши, а не этот клестер ))) А Вы знаете, почему так полезно есть каши на завтрак? Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы В, ценным растительным белком, "медленными" углеводами и при этом достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром )))
Утренняя каша на долго сохраняет чувство сытости, не создаёт дополнительной нагрузки на пищеварительный тракт, снабжает организм питательными веществами, приучает Вас соблюдать режим питания, заставляет Вас проснуться и не "кусочничать" до перекуса перед обедом. И в обед хороший завтрак позволяет съедать меньше - это полезно, если Вы худеете и контролируете порции )) Хорошего Вам завтрака ))) #кашкивкусняшки #хорошийзавтрак #ТатьянаБурибаева 
Красноярск
