Раньше шила на обычной советской, уже плохо шьет, что даже желание отпало шить! Шила для себя по мелочам, что то подшить, залатать, сшить декор и на этом все. Развиваться в этом направлении хотела еще давно, да как то все не доходило до покупки новой маш...
Девчонки, по сроку беременность 8 нед+3, сегодня сидя на работе почувствовала ломоту в теле, к вечеру прям боли в костях и мышцах, по ощущениям как грипп, глаза пекут как будто температура, голова раскалывается, еле домой дошла, температура 37, 1.Что делать, что выпить? Порошки с парацетамолом нельзя, боюсь, что это первые признаки болезни. А может это такие симптомы беременности?
Чем опасно длительное «сидячее» положение?
Сначала представим такую картину: беременная продолжает трудиться, проводя за компьютером несколько часов подряд (в офисе или дома). Как реагирует организм на такое «самоуправство»?
|
Правила |
Что для этого нужно? |
|
Подбираем «правильный» стул |
Такой стул должен быть оснащен спинкой и подлокотниками. Высота стула должна быть отрегулирована так, чтобы при сидении ногами прочно касаться пола. Таким образом, спина будет ощущать «поддержку», а если устанут руки - помогут подлокотники. |
|
Вещи частого использования раскладываем в пределах досягаемости. |
Это нужно для того, чтобы избежать постоянных наклонов и перегибаний туловища. |
|
Ограничиваем время сидячей работы |
Желательно спустя каждые 45 минут делать перерывы примерно на 15 минут, которые можно провести на свежем воздухе. Хорошо помогают специальные упражнения - наклоны головы и туловища. Это поможет улучшить кровообращение органов. |
|
Правильно располагаем монитор компьютера |
При этом верхняя точка монитора располагается выше уровня глаз. Голова будет держаться прямо, а мышцы шеи не будут напрягаться. |
|
Поза «нога на ногу» исключается |
Любительницы такой позы могут «досидеться» до болей в спине, вызванными сдавливанием сосудов и ухудшением кровообращения тазовых органов (куда входит матка и плод). Чтобы этого избежать, чаще меняем положение тела. |
1. Вам надо сделать звонок, который боитесь сделать.
2. Вам надо вставать раньше, чем хотите.
3. Вам надо отдавать больше, чем получаете взамен.
4. Вам надо заботиться о других больше, чем они заботятся о вас.
✂✂✂
Доброго времени суток! Девушки подскажите, поделитесь своим опытом, у кого такое было?
На данный момент у меня беременность 6 недель, была на УЗИ неделю назад, сказали срок очень маленький, что бы пришла через 10 дней. Живот тянет с первой недели, пропис...
