Девочки, как вы справляетесь с бессонницей?

Даже если я посплю мало, то этой же ночью все равно никак не могу уснуть, постоянно ворочаюсь, уже устала ночами смотреть в потолок

Проблема именно в долгом засыпании

Первый раз гадала с мамой когда мне было лет 12-13) от неё я и узнала про это гадание