Вес - ужас!

В последнее посещение врача обнаружилось, что я набрала всего 2 кг., но набрала их всего за 3 недели. Меня ругали. Я сама расстроилась, ужесточила контроль за питанием. А вообще - если есть ощущение припухлости, то возможна склонность к отёкам. Обязательно скажите об этом врачу, он решит, что делать. Ну и по питанию обычные рекомендации - каши, рыба, мясо, овощи. Поменьше мучного и сладкого, чай/кофе без сахара. Хотя меня на хлеб тянет и картоху, не могу ничего поделать и, хоть и борюсь, периодически поддаюсь соблазну. Ну и витамины, пейте воды достаточно, пока можно. Если и дальше отекать будете, особенно ноги, задумайтесь о покупке компрессионного белья. Ну и гимнастику никто не отменял, прогулки тоже:)

Насть, ну ты как будто сама не знаешь) правильное питание поможет, подсчёт калорий, спорт. Ничего другого пока не изобрели, к сожалению 😭😭

Не паникуйте! Ваша подруга дело говорит. Здоровый и счастливый ребенок сейчас Ваша основная цель. Вы его "обратно" уже никогда не родите и у Вас не будет второго шанса прожить иначе первый триместр. Вы закладываете сейчас основы его личности, психики, мировосприятия. Питайтесь разумно. Жареное, копченое, соленое, жирное, острое исключите, сахар и белый хлеб ограничьте. Начинайте утро с овсянки с фруктами и заканчивайте стаканом кефира или йогурта. Двигайтесь больше, дышите, слушайте приятную музыку, общайтесь с хорошими людьми. Поразмыслите на досуге о том, сколько поколений Ваших предков по женской линии вынашивали, кормили, рожали. Все необходимые знания заложены в Вас на генетическом уровне и продиктованы многовековым опытом выживания. А теперь подумайте, зачем тело запасает жирок? Ваша задача сейчас не замерзнуть (зима идет), не умереть от голода (опять же зима), защитить плод от возможных ударов и других воздействий извне, ну и, конечно же, дать плоду необходимый для него строительный материал. Все идет по плану, расслабьтесь и получайте удовольствие.

Больше овощей сырых от запоров и воды простой. Ложку льняного семени на голодный желудок разжевать тщательно и запить водой. Количество мяса и сахара в рационе уменьшить. Пей больше простой воды, можно зеленый чай и бруснику в качестве природных мочегонных.

вес нужно набирать с головой, то есть правильно питаться и много пить. но что бы успокоить себя посмотрите нормы набора веса для беременных. возможно эти два кг и не так ужасны) проблема веса в будущем может отразиться на рождении ребенка и так же на общем прохождении беременности. поиск не стоит аж так расслабляться) рекомендую книгу the healthy pregnancy book William and Marta Sears, ее на Амазонка на англ можно купить. так очень толковые советы по всей беременности особенно о питании) так вот к вопросу о запорах - добавьте в ежедневный рацион киви и чернослив и пейте как минимум 2 л воды. как и набор веса, запоры не только ваш дискомфорт, но и проблема малыша - в крови накапливаться токсины, а они совсем не нужны молоды развивающие организму.

Был гестоз в первую б, сама худая вот и ела, сейчас не ем печеное, жареное, жирное, сахар почти только утром, соль минимум, набор 6 кг к 32 недель, отеки только сейчас небольшие, там в 30 руки отеки даже, воду сколько хотите, только чистую не чай или кофе, да тяжело, но ребёнок дороже, ещё с врачом убрали витамины, так как тоже нагрузка.

про тело забывать не стоит. первые 12 недель я бы сбавила обороты что касается еды, там у ребенка пока другие процессы. и спорт бы не стала. а потом модно бассейн, йога для б. сейчас побольше прогулок на свежем воздухе. питаться ПП. запоры это из-за гормонов, мне врач выписывал, там семена какие то молотые и надо было пить. помогало. а так в общем то генетика роль играет. есть худые кто набирает по 25 кг и все уходит и еще больше потом. а есть кто 8 и эти 8 никуда не собираются уходить после родрв.

Идет перестройка организма, мне кажется ничего критичного... я тоже сначала много набрала, а потом вес "встал" и вот уже 3 недели я не набираю вообще ничего... И потом это же не обязательно жир, объем крови становится больше, запоры, опять же, газы...

Если у Вас вес маленький, то Вы больше наберёте, а если лишний вес, то меньше. У меня недобор веса. За первую беременность поправилась на 22 кг. Я мечтала такой остаться навсегда!!! Но фиг, в родах ушло 8 кг(3 из них ребёнок). Остальное ушло за 2,5 месяца. Ребёнок на ГВ и очень строгая диета из-за аллергии у ребёнка. После кормления грудью поправилась на 5 кг, в болезнь ребёнка их потеряла за неделю. Потом 2 кг кое-как набрала. Вес сейчас 50кг, Беременна вторым, пока Ничего не набрала. А вообще самый-самый набор веса приходится на последние недели беременности.

Я никогда на счет этого не загонялась, хочется кушать кушала. В первые недели оба раза сразу +1/2 кг. Сама говоришь у тебя газики)) Потом и минус на весах бывал. Главное движение, ну и на ночь не объедаться))

Я сегодня была у Г она мне говорит: питаться правильно, набирать можно не больше 350 г в неделю...на что я оочень тяжело вздохнула....у меня тоже уже + 2 кг....

Добро пожаловать в наши ряды:) в первые месяцы с организмом черти что творится.

Жир не страшно, а вот гестоз....