Отдышка, боль в поянице
Моя беременностьВсем бонжур!))
Вчера была на работе, потом покаталась по делам, потом приехала домой и начала разбирать вещи в шкафу. Убирала штаны и кофточки, которые на пузень уже не налезают, а если, то с дичайшим треском. 😫 Опять стало печально, что я круглею на глазах, думки "а влезу ли я в эти вещи после бер?" 😖 Мотивировала себя, что как только рожу, так сразу ПП и спорт, бегать с коляской...фитнес наконец-то! Вроде успокоилась 😀
Потом я приготовила покушать, прибралась дома, в общем не сидела долго и поняла что у меня болит поясница, а при приседах (поднимала вещи с поле) отдышка. 😱
У меня только 5-ый месяц!! А уже как бабка старая. 😅
Девочки у кого есть совет по поводу поясницы? Говорят есть какие-то бандажи? Может массажи или мази какие?
Я в этой теме ноль. ☹️
Tanya
я носила бандаж в эту Б. Как-то пошла без него и через минут 10 я готова была боготворить человека который его придумал!!)) ощутила всю разницу с бандажом и без. У меня похожий на тот, что девочка снизу фото кинула. 2в1 - дородовый и послеродовый. После родов одевала широкой стороной вперёд, помогает быстрее сокращаться матке и животику становиться на место)
23.02.2018
Ответить
Khaleesi
У всех свои прелести, блин. На поясницу я никогда не жаловалась, мой личный ад - боль между ног (когда таз начинает расходиться). Без бандажа жеееееесть. Помогает ли он пояснице даже не знаю. Но на всяк случай взяла бы))
22.02.2018
Ответить
Olga
Зарядку делать надо. Не носила и не ношу бандажи, потому что это еще больше ослабит мышцы.
22.02.2018
Ответить
Olga
Позвони в ближайшие фитнес-студии и спроси про йогу, ее даже страховка оплачивает, если это отдельный курс для беременных
22.02.2018
Ответить
Настёна
мне врач моя посоветовала онлайн курсы за 14 € в месяц. Мол курс спешл фор беременных. Но давит меня что-то жаба. Погуглю упражнения все лучше на ютюбе, там по любому есть бесплатыне ролики
22.02.2018
Ответить
Юля
У меня, к стати, тоже поясница месяце на 5 ныла. А потом прошло. До сих пор без бандажа. Может и у тебя так будет.😊. Больше болит спина, сейчас, между лопаток... как когда долго стоишь или на кухне готовишь часами... хз кароче. А на счет задышки, у меня недавно прикол был. 2 недели назад надо было в универе реферат защищать. Нужно уложиться в 15 минут🙈 а я не могу. Задыхаюсь и все! Не могла даже читать без пауз! В итоге, наверное адреналин взял свое и я всю инфу минут за 7 выложила😂😂😂 потом правда минут 30 надышаться не могла. Так что все может быть еще впереди🙈, а может тебя такая бяка стороной обойдет)))
22.02.2018
Ответить
Настёна
было бы замечательно, если в скором пройдёт, но я почему-то глубоко сомневаюсь((( спину никогда не качала на фитнесе (дура я) и плюс ещё сидячая работа, как раз вся нагрузка идёт на поясницу. Поэтому думаю без болей не обойдётся. Начёт задыханий при разговоре. Когда начинаю тоже быстро что-то говорить, то понимаю, что тоже не хватает воздуха))) отдышусь и дальше трындычать)))
22.02.2018
Ответить
Olga
Между лопаток из-за увеличения груди как правило болит. Белье попробуй поменять.
22.02.2018
Ответить
Юля
Давно уже, в свои добеременные лифчики не влезаю со 3 месяца))) но такие боли у меня еще до беременности были от работы. По 8 часов на ногах и вуаля... кол между лопаток)))
22.02.2018
Ответить
Olga
Я к ортопеду ходила с этой проблемой во время учёбы и он посоветовал сменить модели белья. У меня есть белье, которое я ношу ежедневно, подобрала методом проб и ошибок, и парадно-выходное, в котором 3-4 часа могу походить, потом ныть начинает, потом болеть сильнее. Хотя я б никогда с моим размером груди между А и В не подумала о том, что это может быть связано.
22.02.2018
Ответить
Юля
Очень интересно. Возможно реально надо будет посмотреть что-то совсем отличающееся от моего привычного белья. Спасибо:))
22.02.2018
Ответить
Ка Ри
Только сейчас увидела, что ты написала почти тоже самое)) у меня тоже есть красивое и неудобное. И есть то что я ношу постоянно: без косточек и прочей фигни, размер подобран точно под меня. Я сама удивилась почувствовав разницу! Так что да, правильное белье наше всё 👌
22.02.2018
Ответить
Ка Ри
Задышка 😅👌
У меня тоже болело между лопаток, методом проб и ошибок я вычислила что это из-за лифчика. Сначала я взяла тот же объем, просто чашечки побольше и все равно болело. Пока до меня не дошло, что надо пробовать объем побольше взять. Помогло!
Как мне объяснял мой остеопат женщины не часто связывают эти боли с неправильно подобранным бельем. Мыщцы скованы и из-за этого блокада происходит. Как то так 😅
22.02.2018
Ответить
Юля
Обьем я тоже сменила)). Да и не часто болит. Только если реально долго на ногах или когда на спине долго лежу😬
22.02.2018
Ответить
Inna
Бандаж надевай и не грусти)) а ,как ты хотела? Живот растёт,спина даёт о себе знать (( я на родах со спиной чуть умом не тронулась. Ощущение было,что позвоночником рожаю ((
22.02.2018
Ответить
Marika
я обычный "беременный" пояс-бандаж одеваю если много ходить надо, тогда легче, но его надо снимать через 3 часа хотябы минут на 30
22.02.2018
Ответить
Marika
у меня с косточками, довольно плотный))) удобно и хорошо фиксирует поясницу, если правильно одевать
трусами и др вообще не признаю)))
вот такая фигнюшка у меня, еще с прошлого пузика остался
малая не особо его любит, правда)) 
22.02.2018
Ответить
буду иметь ввиду)))
Marika
вообще непосредственно в ортопедическом мне кучу разных давали, я уже мерила какой мне удобнее, там прям ложилась на диванчик и примеряла)))
22.02.2018
Ответить
Настёна
даже так? Т.е. получается тебе давали направление и там уже ты выбирала? Я думала врач выписывает рецепт и они все одинаковые 
22.02.2018
Ответить
Настёна 
поменьше движухи? Да ты что, для меня это вообще не вариант! 
Тем более мы поедем в суперский отпуск, где не отельно-пляжная жизнь будет, а постоянный движ.
поменьше движухи? Да ты что, для меня это вообще не вариант! 
Тем более мы поедем в суперский отпуск, где не отельно-пляжная жизнь будет, а постоянный движ.
22.02.2018
Ответить
Mag nolia
Мне Г давала бандаж..мне нравился..и ещё магнезию попей..и тоже в отпуск возьми..я с дочкой ещё компрессионные чулки носила..без них ноги ужасно болели.
22.02.2018
Ответить
Mag nolia
Сказала что болит спина,и она дала мне...у них там тоже есть,но дают не всем..они могут и рецепт дать.
22.02.2018
Ответить
Настёна
на следующем термине обязательно скажу, пох, пусть будет. Я его и не беременная может носить буду. У меня мышечный корсет в этом месте слабоват. Дура, не подкачала во время, всё живот да задницу качала. 
22.02.2018
Ответить
Элина Гафурова
Я ношу бандаж, и в первую Б носила. Очень помогает, когда много времени на ногах провожу, без него вообще не могу что-то долго активно делать, поясница и живот начинают болеть. Но подруга у меня обе беременности не носила вообще, ей неудобно, но постоянно жаловалась на поясницу и боли в паховой области, там тоже могут кости расходиться и болеть.
22.02.2018
Ответить
Диана
Если сильно болит, попроси у гинеколога рецепт на бандаж. Мне выписывают, но мне не понравилось. Сковывал меня сильно, а дв.сестра проносила чуть ли не с первых недель. Ей очень нравился, меньше спина болела.
22.02.2018
Ответить
Настёна
блин, надо попробывать, хотя бы взять его в отпуск, мы едим в конце апреля на 2 недели, будем там достаточно много передвигатся и мне бы не хотелось ходить везде с болью в пояснице. А больше тебе ничего не советовали, мази там обезболивающие или что-то в этом роде?
22.02.2018
Ответить
Диана
Тёплый душ на поясницу, но тогда придётся в душе жить 😂 а так мне помогали массажные шарики и черепашка 
Я её всегда в сумке носила и как только чувствовала дискомфорт в любой части спины просила мужа помассировать.
Будешь просить рецепт на бандаж, проси сразу на компрессионные чулки. Хотя у меня проблем с отеками не было, но я их всегда на долгие пешие походы, долгую дорогу в машине и в жару носила. Без них в таких ситуациях ноги быстро превращались в две колбаски🌭🌭
Я её всегда в сумке носила и как только чувствовала дискомфорт в любой части спины просила мужа помассировать.
Будешь просить рецепт на бандаж, проси сразу на компрессионные чулки. Хотя у меня проблем с отеками не было, но я их всегда на долгие пешие походы, долгую дорогу в машине и в жару носила. Без них в таких ситуациях ноги быстро превращались в две колбаски🌭🌭
22.02.2018
Ответить
Настёна
Хаххах))) где такую милоту можно найти? Черепашка))) Чулки у меня есть до колен, думаешь стоит на всю ногу брать?
22.02.2018
Ответить
сейчас гляну)))