Если вы спросите любого педиатра, как лучше всего повысить иммунитет, он обязательно ответит: «закаливание малыша». Мы уже много лет знаем о положительных эффектах воздействия на организм разной температуры воздуха или воды, но мы по-прежнему отказываемся ходить в плохую погоду и всегда следим за тем, чтобы на ребенке была шляпа. В этом плане однозначно стоит последовать примеру норвежцев, для которых закаливание детей в детском саду - само собой разумеющееся.
Закаливание детского организма - как это работает?
Закаливание ребенка - это просто воздействие на его организм неблагоприятных факторов, но контролируемым и дозированным образом. Но как это повысить иммунитет??
Представьте себе детский организм, который всегда защищен от холода и ветра и даже перегрет.
Если вдруг малыш окажется в неблагоприятных обстоятельствах (например,. начинает падать холодный дождь), иммунная система воспринимает новые условия, то есть холод, как врага и начинает бороться с ними - вместо того, чтобы нейтрализовать вирусы и бактерии. Тогда ребенок более подвержен атакам микробов.Также проверьте: Летняя простуда у ребенка
Закаливание детей простудой приводит к тому, что организм привыкает к меняющимся обстоятельствам и не реагирует на них. Затем иммунная система борется с тем, с чем ей следует бороться.Также прочтите: Откуда берутся дети или как говорить с детьми о сексе
Закалять ребенка - с каких?
Закаливать малыша можно очень рано, когда малышу исполнится несколько месяцев. Как это сделать, чтобы ребенок был в безопасности?
Гулять каждый день
Есть только несколько обстоятельств, при которых прогулки с младенцем не рекомендуются, например:. исключительно сильный ветер в сочетании с дождем или температура ниже -15 ° C, также не рекомендуется ходить в очень неприятную жару.
В остальные дни, однако, стоит выходить на улицу каждый день - особенно важно будет закалить ребенка зимой. Оденьте своего малыша соответствующим образом и отправляйтесь в путь.
Поддерживать в квартире соответствующую температуру воздуха
Днем должна быть 19-20 ° С, ночью 18 ° С.
Перед ночным отдыхом проветрите комнату ребенка
Делайте это даже зимой - прохладный воздух убивает микробы, к тому же спать в таком помещении намного приятнее. Если вы боитесь, что ваш малыш простудится, положите его в специальный спальный мешок.
Используйте воду
Закалить ребенка в бассейне или на море - тоже отличная идея. Конечно, купаться в прохладной воде с малышом в возрасте нескольких месяцев не рекомендуется, но замачивание его ног на несколько минут - действительно хороший способ укрепить иммунитет.
Закаливание дошкольников может быть более «смелым». Что уж точно не повредит малышу?
Бег босиком по траве
Не протестуйте, когда ваш ребенок хочет бегать босиком - это очень полезно для его иммунной системы. На более поздних стадиях, у детей старшего возраста, также можно начинать закаливание снега. Он состоит из 1-2 минутных пробежек ... без обуви и носков.
Обливание ног холодной водой
Договоритесь с вашим ребенком заканчивать каждое вечернее купание таким образом. В таком холодном закалке детей действительно нет ничего опасного.
Веселье на улице
Научите ребенка, что на улице не бывает плохой погоды. Если идет дождь, возьмите с собой зонтики и резиновые сапоги и отправляйтесь покорять лужи.
Закаливание детского организма - запомните эти важные правила
Если ваш маленький ребенок говорит вам, что ему не холодно, верьте ему и не настаивайте на том, чтобы надеть толстовку или куртку.
На ребенка, который уже ходит, мы не надеваем на один слой одежды больше себя - это правило касается только малышей. Более того, когда ваш смык много двигается, вы можете носить на один слой меньше. Это даже не закаливание ребенка, а забота о его комфорте.
Помните, что, по мнению врачей, перегрев ребенка намного хуже для его организма, чем слегка замерзший.
Статьи, которые стоит прочитать:
Вы хотите отвести ребенка в бассейн? Обязательно прочтите этот текст!
Атопический дерматит у детей: симптомы, причины и лечение
Летняя простуда у ребенка
