Хорошо, когда на улице светит солнышко,и настроение само по себе поднимается, но чаще бывает, что утро такое серое как сегодня. 
Кончено, идеальный вариант это встать на пол часа-час раньше обычного, чтобы помедитировать, сделать зарядку, принять контрастный душ и т.д. по методике Х.Элрода «Магия утра». Но что делать, если в 90% случаев твой ребенок, почувствовав, что тебя нет рядом, тут же просыпается следом? Какая уж тут медитация, если на тебя в этот момент пытается вскорабкаться маленькая обезьянка еще и постоянно пища "мама, мама". Не получается у меня пока полноценно практиковать метод "чудесное утро", но некоторые моменты я все таки из него взяла. Я пишу план на день с вечера, и помимо обычных «помыть, приготовить, позвонить», обязательно вставляю туда приятные пункты «почитать, посмотреть». Тогда легче встать утром, зная что тебя ждут приятные дела. 
А еще даже самое серое утро может скрасить хотя бы 2 страницы интересной и позитивной книжки. У меня такой книжкой является "Манюня" Н.Абгарян. Рекомендую всем, как таблетку для хорошего настроения! А как вы делаете свое утро добрым?)
Сергиев Посад