Собственно название поста говорит само за себя. Делюсь личным опытом приучения ребенка засыпать и спать в своей кроватке без слез и истерик. Никаких научных методик, никаких 100% методик. Только опыт мамы очень капризной девочки девяти месяцев)) Для тех кому интересно прошу под кат...
Как я приучала дочу спать самостоятельно
Сначала я запаслась теорией. Перечитала кучу статей и постов. Перепробывала разные методы. Но ничего нам не подходило.
Я решила искать причину недовольства ребенка и действовать постепенно.
Пункт 1 - я научила дочу спать не обнимаясь со мной.
Я отодвигалась подальше и гладила ее, держала за ручку. Если она просыпалась то, с непривычки, сразу плакала. Я обнимала ее, успакаивала. Как только она засыпала - снова немного отползала от нее. Через неделю доча начала даже сама отворачиваться на другой бок после кормления грудью. Ура!
Пункт 2 - мы изменили свой режим и привычки.
Раньше было: купаться - кушать - спать. И не дай бог сразу же после ванны не дать доче грудь! )))) сразу слезы. Знакомо? Итак, купала ее днем или часов в шесть. Первое время после купания, по привычке, она пыталась уснуть))) Потом связь "купание-сон" пропала. Мы так же в 10 переодевались - грудь - сон. Все по плану.
Пункт 3 - кушать - это кушать, а спать - это спать.
Самая главная ошибка тех, кто до сих пор качает деток или укладывает спать с собой - связь "еда-сон".
В случае с искусственниками здесь все проще - дал бутылочку и положил ребенка в кроватку. А вот мамам с ГВ сложнее. Так как ни соску, ни бутылочку мы непризнаем - я начала приучать к тому что кушать - это кушать, а спать - это спать. Это давалась нам очень сложно. 8 месяцев ребенок засыпал с сиськой во рту.
Пункт 4 - кормить сидя.
Опять таки обратилась запомощью к гуглу и нашла замечательный совет - кормить сидя. То есть сижу не только я, но и доча. Вполне себе удобно. Я начинаю кормить, и одновременно разговариваю с ней мешая уснуть. Да и поза вовсе не распологает к удобному засыпанию. Ни на одном этапе не было слез! Доча просто не могла понять почему что-то не так и принимала все как игру. Мы могли поесть, поиграться/похохотать и снова продолжить трапезу. Но до конца эту привычку мы не искоренили до сих пор - тут надо запастись терпением.
Пункт 5 - кроватка.
Как сделать так чтобы ребенок чувствовал в ней свою безопасность?
После безуспешных перекладываний, доча начала бояться кроватки и со временем она обросла у нас игрушками и неразобранным стиранным бельем. Я ставила в кроватку дочу когда надо было отлучиться на несколько минут - там она в безопасности)) Но у дочи быстро сложилось в голове: если мама садит меня в кроватку, то она уходит. И по этому попытки уложить ребенка спать туда заканчивались слезами.
Советы:
1) кроватка только для сна. Ни под каким предлогом я не садила туда ребенка днем.
2) убрать все лишнее. Всегда чистота и порядок - подушка, пледик и одна небольшая мягкая игрушка.
3) ребенок должен привыкнуть к кроватке. На протяжении недели каждый день за час до сна я подвигала ее кроватку к своей и мы играли. Сначала я показывала как весело в кроватке играют игрушки. Потом сама садилась туда и она переползала ко мне. Далее садила ее в кроватку и предлагала играть - передавать туда сюда игрушки. Со временем доча поняла что я рядом и в кроватке спокойно и весело. Но если она выползала оттуда, я не препятствовала. Хотелось чтобы у нее был выбор и свобода. Ну, по ее мнению ;)
Пункт 6 - самостоятельное засыпание.
Готовимся ко сну, читаем книжку/играем вспокойные игры, кушаем (напоминаю, что у нас гв) сидя и отправляемся в кроватку. Я не старалась заставить ее сразу лечь и уснуть. Включала мультик и ложила ее. Доча вставала, баловалась, переползала ко мне. Хныкала. Снова кушала и снова я ее укладывала. Когда глазки уже совсем закрывались я ее ложила и гладила, пела песенки. По началу кажется что миссия не выполнима. Процесс засыпания первые дни длился больше часа. Зато сейчас от 10 до 30 минут. И, что самое важное, ЗАСЫПАЕТ САМА БЕЗ ГРУДИ И УКАЧИВАНИЙ.
Пункт 7 - самостоятельный дневной сон.
Днем мы пока что засыпаем по прежнему с грудью. Но после кормления она отворачивается и спокойно спит сама. Ночью просыпается только поесть. Просыпается слегка хныкая, но без слез как было раньше. Кормлю, снова возвращаю в кроватку и доча удобно уложившийсь спокойно спит дальше. Прекратилось бесконечное висение на груди. Спать стало комфортно. Но, честно признаться, теперь мне одиноко без нее)))) Тем, кто решит начать это нелегкое дело по такому вот плавному безслезному способу желаю много терпения! Потому что до сих пор хочется плюнуть на все и взять ее к себе. Но понимаю что правильно не бросать затею и действовать дальше.
А пока вдохновлю вас нашим сегодняшним фотовечером. Фото с телефона, но не в качестве снимков суть.
Итак, 8 вечера. Играем в подвижные игры чтобы устать и быстро уснуть. (Саш, фото для тебя - мы не отлипаем от этой машинки)
Далее кушаем. У нас лезет зуб, по этому режим питания сбился и сегодня на ужин у нас обычнообеденное меню - варенный кабачек с капустой и немного мясика.
Поели мы совсем немножко. Размазали по себе и стульчику множко)))) Срочно в ванну. Если бы не пюрешка в ушах и волосах, то купались бы в наполовину набранной ванне с сиденьем и кучей игрух. Сегодня пришлось обойтись тазиком. Но перед ванной традиционно приготовили спальню ко сну - приготовили памп и пижамку, подвинули кроватку.
15 минут "плавания"
Пьем витаминки и делимся с мишкой. Кстати мишку я посадила в кроватку давно, а играть с ним она начала только недели две назад.
Минут 10 еще с ним поиграла и поползла ко мне кушать. Сисы после гв выглядят пичально((
Параллельно смотрели видео при маленькую Аринку.
Покушали и спать. Засыпали мы ровно 26 минут.
Раз 5 вставали и переползали туда-сюда.
В итоге еще раз подкрепилась и спокойно уснула. Ураааа!
Ну а я, довольная собой злая мамашка оставила ребенка и спокойно сижу на бб. Всем спасибо за то что прочли наш мегопост. Спокойной ночи :)
"Как мы докатились до такой жизни" :)
В роддоме был совместный сон (далее по тексту СС). После выписки мы практически сразу попали в больницу. Детское хирургическое - днем и ночью детский крики и плач. Здесь мы быстро привыкли качаться на руках и, конечно же, спали вместе. Приехав домой с ужасно растрескавшимися до крови сосками начали восстановление ГВ. Грудь удавалось дать лишь держа ребенка на руках и качая. Естественно важнее ГВ и так, медленно, но верно, мы приучились есть и спать на руках у мамы. Где то здесь я совершила большую ошибку, но для меня было очень важно кормить грудью. С 2 до 5 месяцев днем мы спали только на руках у мамы, либо в коляске на прогулке (ито если куда то коляску везти). Ночью - засыпали у груди на руках + с песнями и плясками. После засыпания час сидела держа ее и потом перекладывала в кроватку. Так до 4-5 она спала у себя, а при первом кормлении и до утра я оставляла ее спать с нами. К слову сказать кроху двух месяцев было совсем не сложно качать и держать часами. А вот в 5 месяцев стало как то тяжеловато. И решила я приучить дочу кушать и засыпать просто лежа. Медленно, раз за разом я чуть меньше качала. Потом просто ходила. Затем стояла с ней на руках. Так за месяц я всетаки добилась своего. Мне стало легче, но сама не заметила того как целиком и полностью приучила к СС. Доча не отлипала от меня во сне ни на секунду. Если я пыталась встать, то тут же начинался рев. Если перекладывала ее в кроватку ночью, то тут же плачь и слезы. Сон стал чутким и она какбы боялась меня отпустить. Скажу что по началу сс меня не так уж инапрягал. Вполне себе тепло, уютно и высыпались обе. Со временем доча научилась кататься по кровати, ползать, стоять, сидеть. И все это она начала демонстрировать во сне. Она могла спать звездой в центре, могла положить мне ноги на лицо, могла среди ночи встать на четвереньки и поползти с закрытыми глазами вперед. Могла спросони залезть папе на грудь и спать на нем (а папа не мама то - он себя во сне не контролирует). После безсонных от неудобства и страха за дочу ночей, после пары падений Аришки с кровати я поняла что СС не только неудобен всем, но и опасен. И тут я решила что во что бы то ни стало надо действовать!