Девочки, кто понимает в диетах, зайдите.

Грудное молоко у меня успешно пропало уже почти месяц как, так что могу без оглядки начать худеть. Только вот одна закавыка - я могу прожить без тортов и шоколадок (вообще их себе не покупаю, потому что шоколадка = прыщ на лице, ещё с подросткового возраста заметила), могу прожить без овощей и фруктов, могу прожить без фаст-фуда (макдаков в пешей доступности нет, поэтому я к ним не приучена), но без мяса или рыбы становлюсь сначала грустной, а потом ещё и злой на весь мир. Поэтому хочу себе подобрать диету с мясом\рыбой, чтобы избежать дискомфорта и срывов с диеты. Высокая скорость похудения мне не принципиальна. Я не настолько собой недовольна, чтобы кричать «ужос-ужос», глядя в зеркало, к тому же прекрасно понимаю, что голодовка - враг любой диеты и приведёт только к срывам. Наедались мои запасы долго, и так же долго и планомерно мне придётся от них избавляться. В общем, мне нужен комфортный режим питания на довольно длительное время (предположим, на ближайший год) с обязательным наличием мяса\рыбы, чтобы потихонечку сбрасывать стограммчики.
Есть какие-то проверенные варианты? Может кто-то пробовал на себе? За ссылки на приблизительное меню и консультации буду очень благодарна.