Так питаться просто нельзя.
Вот и ко мне пришел запор, и вес сразу пополз вверх. Теперь от добеременного -0,1. Но это все случайные флуктуации в некотором смысле: после очищения кишечника будет, условно, -0,6, а ниже, чем -1,3 он и не опускался. Колебания как бы в раках одного дня получаются.
Потому что я ем всякие вредные вещи. Вчера: блины с медом и сметаной (много), мандарины, кефир, творожок Чудо, борщ с хлебом, кусочек пиццы, морс, еще мандарины. И это, типа, ой обычный день. Аааааа, нет, еще три (три) фруктовых льда Бон Пари. Правильное питание такое правильное.
Сегодня ровно 12 недель, кстати.
Я хочу как-то перейти на очищающую (кишечник, хехе) диету, почитала там все уже - кефир, чернослив, овсяночка, клетчатка, йогурты типа активии. Ха, послезавтра к врачу и получается, что я как бы разгрузочный день перед этим сделаю. Но намерения мои тверды!
Ну как всегда, в общем.
Вот пишу, а самой сухариков хочется. И чизбургер. И тошнит при этом. И картошку фри.
Но как я уже сказала, намерения мои тверды, пойду за черносливом и кефиром, чтоб их. План пока такой, на одну неделю (2-8 мая):
Не есть сладостей.
Не есть фастфуд (каааак, господи, ладно, неделю, всего неделю).
Ходить хотя бы по часу в день.
Пить кефир и есть чернослив.