Тата

Москва

30 октября

Посмотрите еще 20 записей на эту тему

Лучший ответ

Елена

Ростов-на-Дону

Вы молодец, главное держаться,хотя иногда можно если очень хочется))))))). В этом году я сбросила свои лишние кг с 76 похудела до 60 кг)))

1 д

Ответить

Татьяна

Великий Новгород

Елена, за какой период вы сбросили?

1 д

Ответить

Елена

Ростов-на-Дону

Татьяна, за 6 месяцев и сейчас на поддержке уже несколько месяцев. Но я сильно не торопилась, для меня главное комфорт был.

1 д

Ответить

Татьяна

Великий Новгород

Елена, классно)) Вдохновляет.

1 д

Ответить

Татьяна

Великий Новгород

Елена, а вы добавляли физические упражнения?

1 д

Ответить

Елена

Ростов-на-Дону

Татьяна, Я много хожу и беговая дорожка дома. На этом все)))) качество тела особо не пострадало, целлюлит ушёл как похудела)))))

1 д

Ответить

Татьяна

Великий Новгород

Елена, мне нравится ваш подход))

Этот подход подходит мне)))

1 д

Ответить

Елена

Ростов-на-Дону

Татьяна, 😂самый оптимальный вариант. Калории тратятся и хорошо. Самое главное обратно не нажрать теперь. У меня около 17000 шагов каждый день, везде пешком хожу😂😂😂

1 д

Ответить

Татьяна

Великий Новгород

Елена, да. Я пока подумаю, где мне столько нашагать.))) Я люблю ходить, но только 10 тысяч выходит и это не постоянно, бывает и 8 тыс. Беговая дорожка, конечно, хороший вариант.))

1 д

Ответить

Елена

Ростов-на-Дону

Татьяна, ну я например сына утром в сад отводу на автобусе, оттуда пешком, уже 5000 шагов выходит. На подработку тоже пешком если погода позволяет хожу. Уже около 12000 и сына забрать из сада)))) в плохую погоду включаю фильм и на дорожку иду. Сейчас

топаю иду😄

1 д

Ответить

Татьяна

Великий Новгород

Елена, да, с работой проще найти эти шаги))

Я тоже ходила раньше на работу туда и обратно + в обеденное время выход по центру города и это было уже 10 тыс. шагов. Сейчас пока дома, а детский сад через дорогу от дома)) Определённо в моем случае дорожка спасёт положение.

1 д

Ответить

Елена

Ростов-на-Дону

Татьяна, тогда да, только дорожка. У меня один из бюджетных вариантах с озона. Работает на ура уже год как

1 д

Ответить

Татьяна

Великий Новгород

Елена, пошла смотреть.)) Спасибо!

1 д

Ответить

Тата

Москва

Елена, супер! Я за 2 года вроде с 84 до 68 худела, но не удержалось. Теперь вот периодически от 75 до 70 вес гуляет))

1 д

Ответить

Елена

Ростов-на-Дону

Тата, я всегда худая была. А вот в прошлом году наела на нервах. Поэтому очень хотелось в свои 42 размер вернуться😄

1 д

Ответить

Жизель

Яя

Молодец) Я тоже такая же, за 15 дней минус 5 кг) ну я пельмени, конечно, не ем. Даже если они вписываются в каллораж)

1 д

Ответить

Тата

Москва

Жизель, круто! 👍

1 д

Ответить

Жизель

Яя

Тата, 1900 ккал не много Вам? Уберите батончики с сахаром. Вообще сахар в любых продуктах. Ну и пельмени, хлеб. Вы же не 120 килограммовый качок из спортзала, чтобы так питаться.

1 д

Ответить

Тата

Москва

Жизель, зачем? Меня устраивает мое питание.

1 д

Ответить

Жизель

Яя

Тата, да это понятно, что устраивает. Еще бы пельмеши не устраивали...

1 д

Ответить

Вика

Москва

Жизель, качкам из щала надо больше 2500 калорий, 1900 это чисто еа поддержание организма

1 д

Ответить

Жизель

Яя

Вика, у девушки была цель похудеть, насколько я поняла. И при текущем весе 72 с чем это кг, норма никак не 1900. Нужно рассчитать норму и делать из нее дефицит процентов 10-15.

1 д

Ответить

Татьяна

Великий Новгород

У вас получается пить много воды?

1 д

Ответить

Тата

Москва

Татьяна, а много - это сколько?)) Я просто не слежу за водой, в принципе пью, я вообще напиться только водой могу...

1 д

Ответить

Татьяна

Великий Новгород

Тата, так в приложении рассчитано сколько выпивать в день надо. У меня 1900 мл.

Я пью максимум 1000 мл

1 д

Ответить

Тата

Москва

Татьяна, о, поискала, нашла 2200 😳 Че та дофига по-моему. Я может и не нет, как говорила - не слежу))) Так навскидку литр точно есть, а есть ли больше не знаю даже.

1 д

Ответить

Татьяна

Великий Новгород

Тата, так вот. Упиться до смерти ))

Вот сижу пью ))) вместо перекуса))

1 д

Ответить

Тата

Москва

Татьяна, у меня как-то был период что зачем-то уперлось пить 3 литра. Ну пила, бутылочками отмеряла, не напрягало. Но от туалета отходить далеко было опасно 😂

1 д

Ответить

Татьяна

Великий Новгород

Тата, да. Это проблема)) Я пока дома, то ничего, лишний раз схожу в туалет. Но я только начала. Идёт день третий.))

1 д

Ответить