Проблемы со сном

Может, у кого-то было подобное?

Вот уже третий раз со мной происходит что-то непонятное. Дважды это происходило при засыпании, и один раз - при пробуждении.

Сегодня ночью ощущения были особенно интенсивными, я очень испугалась. Когда я уже начала проваливаться в сон, я почувствовала сильную тряску. Как будто кто-то тряс кровать, или как будто кто-то сильно тормошил меня, как бывает, когда хотят разбудить. Когда это случилось в первый раз, я искренне подумала, что проснулась от землятресения 😱

В итоге я проснулась, как будто от кошмара, сердце колотилось, казалось, что не хватает кислорода. Случилось это в час с чем-то ночи, но заснула я в итоге в четыре с копейками утра 😞.

Что это может быть?