Девчонки помогите...

Лина, не майся дурью, у тебя же организм перестраивается под нового жителя. Не усердствуй с нагрузками и тем более с какими либо диетами. Не думай, что вот не дай бог прибавить больше килограмма за месяЦ, например. Ты же стройная с твоим ростом-весом ( у меня до Б. было 170 и 65 и очень даже неплохо смотрелось) и вот еще больше двух месяцев, а уже плюс 11 на весах. Уйдет все потом. Да и желание пожрать уйдет после родов. Есть нужно, что хочется и хрен с ними разгрузочными днями. Главный показатель - самочувствие и чтоб анализы были в норме. И тогда не важно что ты там наберешь. Я делала в прошлую б-ть упражнения для беременных (набери в яндексе упражнения по триместрам, там огромная куча всего вылазает) каждый день до 38 недели. Это хорошая мера. Но не для сбрасывания веса, вес все равно расти ьудет, это нормально. Просто тренированному и поддерживающемуся в тонусе организму легче ходить, рожать и приходить в норму. Но вот сейчас маленький сын на руках и возможности уделять времени на себя пока нет. Ну и пусть! буду приходить в форму после родов. А может, и само все придет. Я, например, за прошлую б. набрала 17 кг, а к 10 месяцам сына скинула 20. Немного занималась в первые месяцы, когда он спал много, но в принципе, вес сам ушел. И у тебя всё встанет по местам. Помни, что ребенок самое главное и не допускай, чтобы тебя посещало чувство голода, от этого ни тебе, ни ему комфортно не будет. Ну и, конечно, беременные гормоны говорят. Я себя иногда (особеннно первый триместр на это богат) ненавидела в зеркале, ревела от всякой ерунды, обижалась на мужа ни за что, смеялась без причины, ела в 11 ночи и много еще всего. Это всё беременность и это НОРМАЛЬНО!!! Поверь девушке с опытом третьей беременности - не нужны тебе разгрузочные дни - только лишний стресс для меняющегося организма.

Делайте разгрузочные дни. Только правильные, не то, что весь день не кушать. Я сильно отекала и врач меня заставляла, кушаете 600 гр.творога весь день, каждый прием по 100 гр плюс кефир (стакан). И все. На след.день минус кг. 1 раз в неделю можно устраивать. Можно еще на вареной говядине, но предварительно поговорите со своим врачем.

Плаванье - лучше не придумаешь. Соленое уберите, жидкость ограничьте. А живот не втягивается, потому что много прогестерона (кажется). И вся апатия - только от гормональных перестроек. Перетерпите просто: гуляйте, физкультурой занимайтесь (только тем, что можно беременным), по магазинам...