Профилактика ОРЗ и ОРВИ: основные секреты
Можно ли уберечь ребёнка от вирусных заболеваний и простуд? Конечно, стопроцентной защиты для малыша, растущего в обществе, посещающего детский сад и школу, не существует. Однако снизить вероятность подцепить болезнь можно. Для этого достаточно придерживаться простых правил.
Итак, профилактика (основные секреты):
1. Укрепляем иммунитет
И начинать это дело нужно не накануне наступления холодов, а с самого рождения!
Укрепляем иммунитет ребенка: 5 составляющих успехаСвежий воздух
Гуляйте с малышом как можно чаще и дольше. Не бойтесь плохой погоды. Просто правильно одевайтесь. Одежда должна защищать ребёнка от ветра, влаги и холода, но при этом не сковывать движений и быть слишком теплой! Помните, что летом малышей нужно держать в тени и надевать им на голову лёгкую панамку или кепку. В холодное время года вспомните о правиле - лучше надеть 2-3 слоя тонкой одежды из натуральных тканей, чем один толстенный тулуп.
В помещении, где ребенок бодрствует и спит, все должен быть свежий воздух. Перед сном в любое время года проветривайте спальню. А увлажнитель воздуха поможет справиться с чрезмерной сухостью в отопительный сезон.
Прохладная вода
К купанию в прохладной воде лучше всего приучать ребёнка с рождения, но при желании можно начинать в любом возрасте. Новорождённых здорово купать в большой ванне - это море положительных эмоций и для малыша, и для родителей! Для этого очень удобно использовать специальный . Деток постарше с помощью контрастного душа, обливаний, бани.
Летом купание в чистыхоткрытых водоёмах должно стать обязательным! При отсутствии поблизости от дома речки или озера, ходите в бассейн. На даче можно поставить надувной бассейн достаточного размера. А отпуск постарайтесь проводить у моря или за городом.
Вообще, будьте ближе к природе. Пусть малыш ходит босиком по траве, греется на солнышке, играет с камушками, песком и веточками. Например, мы каждое лето ездим на море и много времени проводим в деревне. Однако не забывайте - вода источник повышенной опасности! Следите за малышом! Не оставляйте его ни на минуту одного! Буквально не спускайте с него глаз!
2. Избегаем мест скопления народа
Понятно, что чем меньше контактов ребёнка с другими людьми будет допущено, тем меньше вероятность заразиться. Лучше поберечься и посидеть дома, чем на несколько дней слечь с температурой.
3. Моем руки с мылом
Вспоминаем из детства все прописные истины, о которых говорили наши мамы, и приучаем к гигиене своих детей. Нужно чаще мыть руки - не только после прогулок и перед едой, но и после любого общения с чужими людьми.
4. Промываем нос
После посещения детского садика, школы, улицы, и вообще почаще, промывайте ребёнку нос слабым солевым раствором или, как советовала нам врач ЛОР, щелочной минеральной водой без газа. То же самое нужно делать перед сном и с утра.
5. Проветриваем помещение
Делаем это как можно чаще. Пусть вирусы улетают в окно! А если серьёзно, то свежий, прохладный воздух необходим для поддержания здоровья и нормальной работы дыхательной системы.6. Делаем влажную уборку
Не раз в неделю, а по возможности как можно чаще. К чистоте неплохо бы добавить и соответствующую влажность - используйте увлажнитель воздуха или хотя бы на ночь закрывайте батареи мокрой тканью.
7. Больше времени проводим на свежем воздухе
Стараемся гулять, не зависимо от погоды. Главное, правильно одеться.
9. Не кутаем ребенка
Малыш быстрее заболеет, если разогреется, вспотеет и остынет, чем, когда замерзнет. Но, допускать, чтоб ребенок мерз тоже не стоит. Он должен много двигаться, активно проводить время на прогулке. А по поводу одежды нужно использовать принцип многослойности.
10. Используем достижения современной фармакологии
Хорошим средством профилактики является противоовирусный, иммуномодулирующий препарат . Он выпускается в виде капель и помогает без хлопот проводить профилактику ОРВИ и ОРЗ у детей с самого рождения. Просто закапывайте по 2 капли хотя бы 2 раза в день в течение всего эпидсезона. благотворно воздействует на слизистую носа: восстанавливает и укрепляет её, а значит, помогает уберечься от гриппа, который прокрадывается в организм именно этим путём. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом!
А самый главный секрет профилактики заключается в том, что это простой набор очень полезных привычек, которых стоит придерживаться не два периодав год, весной и осенью, а постоянно изо дня в день!
