АВОКАДО ДЛЯ НОРМАЛИЗАЦИИ КРОВЯНОГО ДАВЛЕНИЯ
Полезные свойства:
· -Богатый источник витамина Е;
· -Хороший источник калия;
· -Содержит много мононенасыщенных жиров.
Недостатки:
· -Высокая калорийность.
Мякоть зрелого авокадо полезна и вкусна. Она богата витамином Е и содержит много калия, значительное количество витамина В6, а также витамин С, рибофлавин и марганец. Витамины С и Е как антиоксиданты препятствуют возникновению свободных радикалов, вызывающих некоторые виды рака.
Калий способствует нормализации кровяного давления и нервной системы, поддерживает правильный сердечный ритм. Витамин В6 необходим для нормального функционирования нервной системы. Недостаток витамина В6 может быть связан с появлением по утрам тошноты у беременных женщин.
Как и оливковое масло, авокадо богаты мононенасыщенными жирными кислотами, которые считаются фактором, понижающим уровень холестерина в крови.
Однако тем, кто следит за своим весом, следует быть начеку: ведь один плод авокадо содержит до 400 ккал.
#хиджама #сунна #ислам #коран #хадис #здоровье #зож #медицина #муслим #пророк #вебинар #обучение #бесплатно
Получите 3 видео по хиджаме бесплатно.