Санкт-Петербург
Боли в ногах
Уже 31 неделя,ноги болят ,ноят .Еще с 21 недели такое.С венами все в порядке,отеков вроде нет.Я мажу охлаждающим кремом,массаж делаю и поднимаю ногти наверх диване.Икры прям усталые ..ох девчонки,у кого такое было?Как боролись с эти?Может ванночки каки-то можно?
Мама мальчика (11 лет)
Санкт-Петербург
Упражнения делать для икр, вставая на лестнице носками на ступеньку, пятки вниз или по очереди. Ну и вообще растягивающие упражнения. Пока не прихватило спину, найти для себя удобные положения для растяжки поясницы, например, задрав одну ногу на стул, наклоняться животом между бедер и повисать так вниз, подниматься медленно, позвонок за позвонком, голова в последнюю очередь. Я делала еще "плуг", это лежа на спине, ноги за голову. Ни в коем случае не на кровати.
0
01.03.2017
Ответить
Москва
Ира, как я вас понимаю! Была беременной мучалась, хоть бы кто подсказал за массажер для ног. А сейчас та же проблема коснулась сестры, сижу смотрю статьи обзоры массажёров https://massagecenter.ru/kakoj-massazher-nog-luchshe-kupit-rejting-massazherov-dlja-nog.html Сами почитайте, может что-то для себя вычитаете!!!
0
05.03.2017
Ответить
Мама девочки (10 лет)
Санкт-Петербург
Мне даже на пятки было больно становится в конце беременности. И икры болели. Помогал массаж и то ненадолго. Вам помогут роды).
0
01.03.2017
Ответить