Мои девочки перепутали день и ночь что делать? (((я на грани срыва (( днем спят хорошо, а ночью с 00 до 6 не спят (((
Мама девочки (9 лет)
Бордо
1) не давать спать днем больше 2х часов подряд. Жалко, но будите, тормошите, развлекайте.
2) ночью никакой активности - свет яркий *а лучше вообще никакой если в комнате достаточно светло чтобы деток видеть) не включать, не играть, не шуметь. максимум покачивания и колыбельные.
С двумя это конечно вдвойне тяжелее и сразу не наладится, но если будете упорны и последовательны все придет в норму.
есть еше способ, если долгий дневной сон приходится на ближе к вечеру, то постепенно его сдвигать на 10=15 минут. если допустим они укладывались долго спать в 17, то на след день уложите в 17-15, потом в 17-30 и тд
0
06.12.2016
Ответить
Мама двоих (13 лет, 9 лет)
Санкт-Петербург
Попробуйте днем сны дольше двух часов не давать, будите, кормите, развлекайте.
Считайте, сколько часов сон в сутки, в нашем возрасте 15-16 должен вроде быть.
Ну и все постепенно возвращайте, моментального эффекта не ждите, и не отчаиваться - все наладится.
0
06.12.2016
Ответить
