Пост для Мам девочек-подростков.
Не являясь детским гинекологом, все же хочу раскрыть вопросы касаемые полового созревания девочек, дабы в какой-то степени снизить тревожность мам, а в каких то послужить «звоночком» для обращения к врачу.
И так ,Половое созревание девочек начинается с видимого появления молочной железы.
Общепринятым считается возраст от 8 до 13 лет.
Одним из факторов начала полового созревания является критический набор жировой массы у детей. В связи с с тем, что современные дети более крупные, эта жировая масса набирается в более ранние сроки и мы стали видеть , что появление молочных желез сдвигается на более и более ранний срок. Это является нормой.
Появление молочных желез нередко асимметричное.
На первых этапах появления мж могут появляться болезненные ощущения при дотрагивании, при соприкосновении с одеждой, если это не доставляет выраженного болевого ощущения и не всегда , то это вариант нормы.
В норме первые кровянистые выделения - менархе, появляются через 2-3 года после начала увеличения мж.
В период становления полового созревания , в течении первых полутора лет менструальный цикл нерегулярный. (менструации могут отсутствовать 3-6 месяцев).
По узи у девочек мультифолликулярные яичники- вариант нормы.
Длительность менструации может значительно варьировать от 1-2 дней до 7 дней.
Чем мы можем помочь. Необходимо обращать внимание на питание девочек.Оно должно быть сбалансированным по бжу, в случае необходимости, оказать нутритивную поддержку.
В этот же период происходит оценка внешнего вида.Девочки начинают следить за фигурой, ограничивать себя в питании ,создавая себе дефициты, в том числе по такому важному микроэлементу как железо. Если путем потребления продуктов богатых железом(мясо, желток, гречка, печень) не удается восполнить дефициты, то назначаются препараты железа.
Также стараемся поддерживать баланс витаминов , в особенности группы В,;микроэлементов, таких как селен, цинк, йод, омега3 и антиоксидантов. Витамин В в большом количестве содержится в зерновых, рыбе, фруктах; вит С - в киви ,ананасах ,цитрусовых.
В лютеиновую фазу многие девочки страдают пмс, который сопровождается выраженными болевыми ощущениями.
(в случае необходимости проводится узи исследование омт).
Исследованием проведенным в 2012г была доказана роль взаимосвязи интенсивности болевых ощущений с приемом омега3. Болевые ощущения снизились у женщин принимавших омега 3. В случае нежелания девочки принимать таблетированные формы, необходимо обеспечить достаточным количеством таких продуктов, как рыба, грецкие орехи, оливковое масло.
Как понять, что что-то не так у дочери?
- Если ей более 15 лет нет менструации.
- С момента развития молочных желез прошло более 3х лет , а менструации нет.
-Прошло более 2х лет от начала менструации, а они все еще не регулярные.
- Болевые ощущения не снимаются обезболивающими препаратами.
- Обильные менструации (необходимость смены прокладок до 3х часов).
Стресс мощный фактор в нарушениях цикла.
Очень часто с нарушения цикла наблюдаются в весенний период (период экзаменов, сдачи ЕГЭ). Так же смена климата немаловажна, так как, это стресс для организма, хоть и положительный.
Эмоциональный же фон ребенка все же самый важный элемент его здоровья, нужно научиться не сравнивать своего ребенка, все дети разные и сроки созревания зависят, как мы выяснили от многих факторов.
Необходимо особенно помнить, что мальчики особенно отличаются от девочек, их отставание на этапе полового созревания является нормой. Поведение также отличается в силу этого фактора.
Режим сна и отдыха, в период становления пубертата так же особенно важен, потому что гормон роста выделяется в ночное время.Если ребенок не спит качественным, полноценным сном, выработка гормона роста резко снижается, в течении дня гормон роста выделяется гораздо в меньшем количестве.
Умеренные физ нагрузки также необходимы , но важно не переусердствовать. (чрезмерные нагрузки наоборот тормозят рост и физиологическое развитие подростка).
Ростовой потенциал, который заложен природой у ребенка может не полностью быть реализован в силу несоблюдения вышеперечисленных факторов.
Постараемся же сделать все, чтобы этот переходный период остался в памяти наших детей, как период наибольшей заботы и поддержки родителей!💚