⚡️⚡️⚡️Ограничение поступления токсинов ⚡️⚡️⚡️
- Старайтесь не покупать продукты в пластиковой упаковке!!! (4 и 5 ОК)
- Храните пищу только в бумажных пакетах или стеклянных или керамических контейнерах
- Не разогревайте пищу в «микроволновке» в пластике, не используйте посуду с тефлоновым покрытием
- Не употребляйте продуктов со следами плесени
- Старайтесь употреблять органические продукты
- Не ешьте сильно прожаренных продуктов
- Исключите потребление копченых продуктов
- Исключите употребление консервированных продуктов и др. промышленно переработанных продуктов
- Ограничьте потребление жирных продуктов животного происхождения если они не органические
- Исключите потребление транс-жиров
- Используйте только хорошо очищенную воду
- Прекратите курить и избегайте пассивного курения
- Сократите потребление алкоголя до рекомендуемого уровня или полностью его исключите
- Максимально ограничьте использование бытовой химии и неорганической косметики
- Не используйте антибактериальные мыла и антиперспиранты
- Используйте одежду из натуральных таней, особенно прилежащую к телу
- Используйте двойное ополаскивание при стирке
• При езде в городе используйте внутреннюю циркуляцию воздуха
•
Выбирайте жильё в экологически более благополучном месте
•
Старайтесь не использовать токсичные стройматериалы
- Постоянно проветривайте помещения
- Избегайте нахождения во вновь отремонтированных помещениях
Избегайте установки силиконовых имплантов
- Удалите амальгамные пломбы
