Ох, так заслушалась сегодня наших ТОП-лидеров, выступающих на Конгрессе предпринимателей в Москве (спасибо всем за прямые эфиры с места событий в Инстаграм), что чуть не забыла выложить очередной отчет, даже 2 отчета по программе преображения #нетпределасовершенству.
#40задание состояло в том, чтобы следить за своей осанкой. А для того, чтобы укрепить мышцы спины делать простое упражнение "ласточка".
Когда-то в детстве врачи обнаружили у меня сколиоз, показали страшные картинки с детьми, у которых одно плечо выше другого и даже есть горбики. Меня это таааак впечатлило 
, что я стала постоянно отслеживать насколько выпрямлена моя спина, а упражнение "ласточка" плотно вошло в мою жизнь. Я даже книги читать люблю именно в этой позе (ну руки только не вытягиваю). Так что зависнуть в ласточке всего 1 минутку для нас с Машей не составило труда.
#41задание потянуться и сделать растяжку я с радостью выполняю по несколько раз на дню. Особенно, после проведения часового вебинара. Так сладенько встать из-за ноутбука 
и, с чувством полного удовлетворения от проделанного, растянуть свой позвоночник.
#50дней #50привычек #красота #здоровье #зож #зарядка #растяжка #упражнение #ласточка #тренировка #мышцы #мышцыспины #осанка #мамаидочка #вместевеселее #маша #мамачетырех #многомама #многодетнаямама #мамаможетвсе #семья #семьявеличко #юлиявеличко
