Наша история со сном не феноменальна и не поучительна. Здесь нет волшебных способов научить спать всю ночь или еще каких-то чудес. Я решила написать свой пост в эту рубрику (хотя изначально предполагалось оставить только для себя в дневнике) просто потому что, во-первых, девочки из друзей часто спрашивают, как у нас со сном, стало ли получше. А во-вторых, бессонными ночами я жадно листала этот раздел, читая чужие посты и мне становилось легче, так как я понимала, что не одна такая.. Потому что в ленте развития сплошняком все дети спали всю ночь, ну или максимум было 1-2 кормления чуть ли не с рождения. Дневной же сон пусть иногда с бубнами и плясками при засыпании, но у людей был по 2 часа пару-тройку раз за день. Меня сжигала зависть))) поэтому пишу для тех, кто страдает и не спит. Вы не одни) Ах да, ну и в-третьих, я тупо люблю писать длинные посты))) те, кто в друзьях, наверное, уже привыкли))
Итак. Предистория. Перед родами я не спала две ночи. Вообще не спала. Одну из-за схваток-предвестников, а вторую уже непосредственно рожала. То есть за эти двое суток я поспала а совокупности часа полтора - днем провалилась в полусон-полубред. Держалась исключительно на адреналине и эклерах. Поэтому, когда в родзале из меня появился Ваня, с акушеркой было отрепетировано прикладывание ребенка к груди, отосланы все радостные смс друзьям и родственникам, зеленоватый муж отправлен пьянствовать, а мы с сыном весело поехали на кресле-каталке в палату, было три часа дня, и я (как обещали все книжки и истории о родах) рассчитывала, наконец, пару-тройку часов отдохнуть, полюбоваться на своего спящего ангела, а потом еще и ночью поспать..ну часов пять хотя б. Ребенок же тоже устал от родов, должен спать, как убитый. И вообще, новорожденные первые несколько дней очень много спят.. И вот, в четыре часа ночи я все еще не спала и т.к. мне тупо было уже жаль соседку по палате (ее ребенка вообще забрали на ночь позагорать под лампой и у нее была возможность проспать всю ночь, если бы не мы), я вышла в коридор и деликатным шепотом сказала проходящей мимо медсестре "помогитеееее...". Так началась наша история со сном.
По разным данным новорожденные дети спят по 16-20 часов в сутки. Видимо, Ваня очень торопился с выходом и эту часть инструкции для новорожденного не успел прочитать. Первые две недели мы по моей памяти не спали ни хрена. Ночью еще кое-как, удавалась поспать часа 3 даже подряд, остальное время я скакала с малышом на руках. А днем я сидела в подушках с ребенком на груди. Грудь Ваня не выпускал иногда по 3-4-5 часов подряд (!). Я не шучу. Вынимаю грудь, сразу ор. Засовываю и он мирно сопит. Ну хотя, да, наверное, он и спал эти свои положенные 16 часов.. Только с титькой во рту. Сообщество гв воодушевленно твердило, это норма, смотрите кино, читайте книги. Чем я и занималась. Но не спала...Треснувшие в первые дни соски от постоянного размусоливания превратились в открытые раны. Консультант по гв проконтролировала прикладывание, велела мазать и терпеть. Я терпела со слезами на глазах. Сейчас удивляюсь, как муж до сих пор мои сиськи не разлюбил, после того как видел что полсоска отсутствует.... Хотя он же рожал со мной и не такое видел... Потом случился лактостаз, позвали на дом хваленого маммолога. С лактостазом справиться он помог, но сказал, что если от груди не отлучу на 3-5дней, то такие раны с нашим режимом кормлений не заживут еще полгода. Только так, 5 дней кормя сцеженным молоком и докармливая смесью, я немножко подлечила грудь.
Вернув Ваню к груди (кстати, без проблем), я плюнула на постулаты гв-сообщества и стала стараться выдерживать между кормлениями хотя бы полтора часа, а Ване не разрешала висеть на груди больше 40-60 минут. Это уже был прогресс, т.к. я смогла вернуть домашним их подушки и покинуть залеженный диван, чтобы сходить в туалет или совсем роскошь - покушать на кухне. Ване был месяц. Оставалась проблема со сном. Ночью в тот период он еще более-менее спал, просыпался 2-3 раза на кормежку, это меня, в принципе, устраивало. Но у нас был тогда совместный сон, вот это мне не нравилось. Я спала в позе ЗЮ, отлеживала бока, просыпалась от любого Ваниного вздоха. В итоге с полутора месяцев стала спящего ребенка перекладывать в его кроватку. Чтобы не проснулся, заворачивала в сэндвич из тонкого матрасика и одеяла. Просыпался он ночью так же, я брала к себе, кормила и опять перекладывала. В промежутках между кормежкой успевала поспать пару часов, причем в нормальной позе.
С дневным сном было хуже. Ваня спал исключительно в коляске, поэтому гуляла я два раза в день. Была питерская зима с отвратительной говнопогодой, но в любой снеголивень я перлась на улицу. Только так он спал. Плюс дремал на руках минут по 15 после кормлений. В кроватку днем если пыталась положить, то он орал, как будто на раскаленной сковородке. Я вообще не понимала, какие такие чудесные дети спят в своих кроватях, да еще и засыпают там, завороженно глядя на мобиль. Мы свой мобиль за все время включали раз пять, ребенка хватало на 1-2 минуты. Хорошо, что эту карусель нам отдали знакомые, а то крутящиеся над кроваткой выкинутые пять тыщ рублей удручали бы меня еще больше. На балконе спать это тоже какая-то распространенная среди невероятных детей утопия..например, наш ребенок при попытке укатать его в коляске на балконе орал так, что звенели стеклопакеты. Короче, был полный треш.
Я к тому времени уже изучила кучу инфы по детскому сну и понимала, что положенную по возрасту норму мы не высыпаем часа на 3-4, плюс полное отсутствие режима и длинных дневных снов вне коляски. В то время я свято верила во вред укачиваний... Правда попытки укачать в кроватке были (деть от этого орал еще больше). Но на руках не качала. Ребенок засыпал только под грудью. Ел так же, раз в полтора часа. А еще я говорила всем, какой у меня беспокойный ребенок. Мол любит поорать, не любит спать, зато очень часто ест и т.д.. К тому времени, кстати, очень испортился и ночной сон - я уже вставала каждый час, раз 10 за ночь. Иногда оставляла его в своей кровати, но было не лучше - он просыпался также часто, а я не могу спать, пока меня едят.. Укладывание на ночь занимало около 2х часов - мы ложились рядышком, Ваня сначала кушал спокойно, потом терзал мою грудь, бесился, мотал головой, хныкал, хватал снова потом опять присасывался, потом успокаивался и уже сосал спокойно пока не уснет. Реально это длилось минимум по два часа каждый день! Потом только почищу зубы, помою задницу и расчешу мочалку на голове, улягусь сама, а он уже закряхтел, надо опять вставать.. В общем, я в совокупности спала в сутки часа 3-4 урывками. Днем, естественно, прилечь тоже не могла, нужно было или гулять с коляской или держать его на руках. Утром за завтраком я ненавидела всех домашних. Мне хотелось плакать. К вечеру не было сил заниматься ребенком, все валилось из рук. Мне казалось, что я могу вырубиться даже под вопли Вани. Но нет! От накопившейся усталости я сама не могла подолгу уснуть, находясь в каком-то бреду. Днем, если кто-то гулял вместо меня с ребенком, я начинала засыпать как раз к тому моменту, когда открываласьт входная дверь и вьезжала бодрая орущая коляска. Ночью просыпалась еще до Ваниного пробуждения. Это какая-то невидимая связь.. Я реально просыпалась еще в полной тишине, а через минуту начинал кряхтеть сын.
К трём месяцам мое терпение лопнуло, а я стала фригидной неврастеничкой мое психическое здоровье обещало дать трещину. Я пробовала обучать самозасыпанию по Трейси Хогг. Думала - научится засыпать, будет легче укладывать плюс ночью будет реже просыпаться. Учила так: клала Ваню в кровать и сидела рядом, пыталась ушипеть, погладить, периодически беря на руки, успокаивая и укладывая обратно. Таким образом я узнала, что мой ребенок может орать полтора часа подряд и это не предел. Сжалившись над Ваней, который вообще не понял, чего я хочу от него, над собой и соседями снизу, которые даже здороваться со мной перестали, я решила, что он маловат для этих обучений. Вообще дети, которые засыпают от шипений, поглаживаний по спинке, песенок и прочее - для меня это какие-то сказочные создания и разряда спящих на балконе Они обитают все там же - в ленте развития. Моего ребенка это шипение/хлопанье только бесило. А еще всякие ритуалы перед сном. Они у нас были и на ночной и на дневные. Но это как мертвому припарка в нашем случае, если честно. Ни лучше, ни хуже от них... А такие чудесные условия для сна, как прохлада в нашей спальне, увлажнитель воздуха и шум дождя - прекрасно усыпляли мужа. Ване было по фигу.
Далее, в 3,5 месяца я написала консультанту по сну с одного из сайтов. Она составила нам план по улучшению сна, очень старательно и с кучей разъяснений.. Спасибо ей, она реально пыталась помрчь. Но, если честно, все ее советы и методики были мне и так известны, т.к. инфы я и сама перелопатила кучу. Единственное, что она мне внушила нового, что Ваня, возможно, реально переедает. Она посоветовала попробовать увеличить интервалы между кормежкой. Нет, то что он переедает, в это я не поверила, ибо меня научили, что ребенок на гв переесть не может. Но я подумала, что, возможно, требовать грудь каждый час и еле-еле тянуть это время между кормежками - это не очень гуд. Я до этого кормила его перед всеми снами, перед купанием, перед прогулкой, перед поликлиникой - перед всеми ответственными мероприятиями...я же считала его очень беспокойным, а с грудью он успокаивался и после еды он полчаса был спокоен. А тут решила, баста. И перестала давать грудь по любому поводу и капризу. Я додумалась, что деть мой капризничает через час после еды не потому, что уже опять хочет есть. Он просто хочет спать! Но сам не может пока.. А с грудью он засыпает и дремлет у меня на руках. В общем, я решила эту картину менять. И я стала действовать по везде продвигаемой схеме сон-еда-игра-сон. Проснулись, закапризничал-поели, бодрствуем, опять закапризничал - все, значит пора спать. Признаков усталости я у него не различала, ибо зевал он постоянно в течение всего дня..думаю от хронического недосыпа. Так что я тупо ориентировалась на капризы. Не в настроении - значит хочет есть или спать. На мокрые подгузники он никогда не жаловался - необходимость замены определялся сама. Так что если 1-2 часа назад ел и уже опять закапризничал, значит однозначно, пора спать.
Поскольку перспектива бегать с коляской 4 раза в день меня не прельщала, я задалась целью как-то уложить ребенка дома. Решила попробовать укачивать, хотя это все говорят, такой вред, ппц...потом же не отучить, ой-ой.. Но других способов я не знала. Брала на руки, завернутого в одеяло и пружинила на диване. Позже на фитболе. И о чудо, он успокаивался засыпал минут за 10. Потом перекладывала в кроватку. (перекладывать удавалось именно завернутого в одеяло, иначе не прокатывало) Спал он ровно по полчаса. Как по будильнику. Но спал! Не на руках! Это было мегадостижение. Я в это время могла что-то приготовить, постирать, сходить в душ. Я реально сто пять раз пожалела, почему я раньше так упрямо противилась этому укачиванию. После сна еще какое-то время Ваня был в прекрасном настроении и только еще через полчасика начинал капризничать и тогда я давала грудь. За один день по этой схеме у нас появился какой-то режим и интервалы между кормлениями сразу стали, в среднем, по 3,5 часа. Это после 2х с натяжкой! Гулять я стала только один раз в день, на прогулке он мог проспать и час и два. Остальные сны вот так укачивала его и спал дома по полчаса. Вместе с прогулкой выходило по 4 сна, иногда 3. Ночной сон стал лучше, Ваня стал лучше засыпать и мог поспать уже пару раз по два часа подряд в первой половине ночи. В целом за ночь все равно вставала раз 6. Но эти два раза по два часа в начале ночи это был уже мой маленький рай.
С трех с половиной до пяти месяцев меня все устраивало. Потом вес Вани перевалил за 10кг и укачивать его на руках стало просто пиздец как тяжеловато даже на фитболе... Я решила, что пора возобновить обучение самостоятельному засыпанию. Но резко-радикальных методик уже не хотелось. Я решила действовать постепенно. Заворачивала в одеяло, как обычно, качала на фитболе минут пять до того момента, как он закроет глаза, но еще крепко не уснет. Перекладывала в кроватку, и продолжала качать уже маятником. Естественно, он сразу просыпался и начинал возмущаться. Но возмущался не долго - минут 10-15. Если орал прям истошно без перерыва - брала на руки, опять укачивала на мяче, но окончательно уснуть не давала. Постепенно перешла к тому что заворачивала в одеяло, немножко держала на руках, не качая на мяче, а укачивала уже непосредственно маятником в кровати. Потом стала стараться качать маятник только пока капризничает, как только вижу, что глаза поплыли, успокоился, я переставала качать. К шести месяцам уже просто целовала, объясняла, что идем спать, клала в кровать с плюшевым медведем, укрывала одеялом и сидела рядом, лишь иногда покачивая кровать, когда начинал капризничать. Теперь я уже реально видела, когда он хочет спать - трет глаза и прочее. В этот момент нужно было бросать все и бежать укладывать. В один волшебный день я положила его в кроватку, а сама пошла развесить белье в ванной. Вернулась - деть закопался в одеяло и уже спит. И проспал он уже не полчаса, как обычно, а больше часа. Я реально в тот момент готова была хряпнуть коньяка, не смотря на утро и грудное вскармливание. Я об этом писала уже в дневнике)) с тех пор мы так и засыпаем на дневные сны. На ночные обычно засыпает с титей, перекладываю уже спящего. А иногда поест, но не уснет, тогда кладу в кроватку и по дневной схеме - желаю сладких снов, даю медведя и жду пока возня в кроватке утихнет. Потом включаю видеоняню и привет, свобода. Часто перед засыпанием сто пять раз перевернется, поползает, сам себе споет гнусавую колыбельную, погудит сказку своему медведю, пожует одеяло..иногда немножко покапризничает, тогда я наклоняюсь, поправляю одеяло, вытаскивают застрявших в решётке ноги, целую и твердо говорю, что надо спать. И он засыпает. Вот как-то так. Мы, конечно, далеки от совершенства, ночью бывает просыпаемся 1 раз, а бывает 4 раза. В 5-6 утра часто приходится забирать к себе в кровать, тогда есть шанс подремать до 8ми... Но все это ерунда. Ваня спит! И он спит в сутки раза в два больше, чем спал в свои два месяца. И я сплю! Сплю часов 8, пусть не подряд, а с перерывами, но я уже не ходячий обморок, как в 2-3 ваниных месяца. Сейчас перешли на два дневных сна по 1-2 часа. Такие вот дела. Нам еще предстоят зубы, т.к. пока еще нет ни одного. И я не жду чудес. Но пока вот так :)
Главные выводы, которые я сделала из нашей истории, которые мне хотелось бы запомнить для себя и если будет нужно, то применить для своего следующего ребенка:
1. Вред укачивания сильно преувеличен. Ребенка нужно укладывать спать любыми доступными методами. Если без укачиваний не получается, то лучше так, чем никак.
2. Кормления по первому писку актуальны месяцев до двух-трех. Потом реально нужно смотреть, может ребенок хочет спать, а не есть. Я вам чесно скажу, что не различала голодный плач от просто плача. Может, я невнимательная мать, но мне кажется, орал он одинаково. При этом я твердо убеждена, что 3 месячный ребенок при хорошем наборе веса (или даже излишнем как у нас) не нуждается в еде по требованию, если эти требования возникают каждые час-полтора. Ну, по крайней мере, в нашем случае, режим точно рулит!
3. Обучить ребенка самостоятельному засыпанию реально можно, это не сказка, как мне казалось. И здесь все зависит не только от ребенка, его темперамента и зрелости нервной системы, но и в упрямстве родителей. Даже моя постепенная растянутая на месяц стратегия, сопровождалась слезами и мне пятьсот раз хотелось плюнуть, взять ребенка на руки и укачать по старому. Но я боролась с собой и старалась различать, когда он просто капризничает, а когда уже впадает в истерику и мучить бесполезно. Короче, в нашем случае, я полагаю, если бы не стали применять меры, мы бы долго и упорно продолжали бы ждать, пока он научится сам. И либо не спать, либо укачивать. Однако, мой семимесячный сын весит уже 12 кг, и скоро не то что моя спина, а под нами тупо лопнул бы фитбол ))
4. Последнее, а на самом деле, самое важное. Я читала перед родами книжки Комаровского и отдельную инфу по гв и просто по уходу за ребенком. Очень переживала, как правильно держать ребенка, подмывая попу, надо ли каждый день протирать складочки маслом, какого размера взять подгузники в роддом и что лучше для пупка, зеленка или
хлорофиллипт. Это действительно важные вопросы, но в числе них должна была быть подробная информация о детском сне. Вот чесслово. Я-то поверила Комаровскому, который рисовал картину ребенка, спящего всю ночь после вечернего купания, а потом весь день от кормежки до кормёжки мирно дремлющего на балконе. Я такая наивная, реально думала, так и бывает всегда))) короче, надо было обстоятельно разобраться в вопросе. Чего и вам советую. Если ваш малыш плохо спит,не спешите писать посты на бб. Для начала потратьте пару часов, почитайте инфу, хотя бы в инете, например, на сайтах типа babysleep.
Ну вот и все, пожалуй. Хотела подредактировать, но уже месяц пост тухнет в черновиках, поэтому публикую так, сумбурненько. Надеюсь, что в моем посте мамы "неспящих" карапузов нашли немножко интересного чтива для себя.
И напоследок, наши фотки по теме. Обстановка дачная, так что не обессудьте))
