ПМС! спасите,девочки!

Скажите,пож! Как вы боритесь с ПМС?!

У меня после третьих родов месячные стали проходить совершенно безболезненно ,но я просто за два дня ДО- псих! Я мигера,ужасная! Я ору,я злая,меня волной накрывает на ровном месте! Страдают все! И я в том числе.Муж в Эти дни старается обходить меня стороной уже!

Я кормлю ещё,поэтому что то успокоительное пить не могу...хотя может есть какие разрешенные препараты?!

У кого такая проблема? Как справляетесь?