Как справиться с запором?

Побольше пейте, не менее 2 л. в день. Мне очень помогают оболочки семян индийского подорожника, у нас продаются либо как БАД под названием Фитомуцил, либо как лекарство под названием Мукофальк. Это одно и тоже. Нужно пропить курс, прекрасно налаживает стул.

У меня с ним тоже не очень. Тут попробовала кашу из полбы, не для стула, а просто так, друзья сказали, что вкусно. Оказалось, что тоже способствует.

Ну а как скорая помощь свечи с глицерином и микроклизмы Микролакс. Но ими я так понимаю увлекаться нельзя.

Еще посмотрите на ютубе ролики с гимнастикой Бубновского против запоров и метеоризма. до кучи очень эффективно.

Но главное пейте воду.

Дюфалак мне тоже не помогал, я вообще ко врачу обращалась, после недельного запора (прочтите за прямоту, но какой вопрос такой ответ ), он мне назначил Вегапрат, он и действует быстро (где-то 2,5 часа) и привыкания не будет. И лечит. А запор-то у Вас отчего, не понятно? У меня был когда на работу вышла, питание неправильное и все такое. http://www.consmed.ru/news/view/1483/ рекомендую почитать)

если у вас постоянно с этим проблемы попейте - минеральная вода донат магний, очень хорошо помогает. инструкцию в инете почитайте.

мне помогло простое решение, пить чистую воду не меньше 1,5 л в сутки, это помимо чая, молока, соков. ещё помогает киви 3 шт скушать, а ещё стакан кефира с 2 ст.л. овсян.отрубей (не шелухи).

Глицириновые свечи )))