32 недели. Большая прибавка в весе, как заставить себя не жрать?
Сегодня была на приеме у врача. Анализы все хорошие: моча кристальная, мазок -чистый, гемоглобин 129, глюкоза 4.67. придирок к этому нет. Высота -32 (были 29), окружность живота 99( а было 97). НО вот вес меня подвёл... Прибавка за неделю аж 800грамм... Врач в шоке, а что же дальше то!!! Общая прибавка за всю беременность уже 11 кг... Сказали меньше есть и много ходить...как заставить себя меньше жрать??? Я и так можно сказать на диетическом питании: завтрак творог+цикорий с молоком, обед-овощной суп, гарнир с отварным мясом или паровой котлетой, салат из огурцов и помидор, полдник-молоко и чернослив, ужин-тушеные овощи и рыба или мясо. Конечно ещё я лакомлюсь арбузом, персиками и абрикосами, ягодами и орехами в перерыв и могу ночью.... Сама я по одежде не заметила, чтобы ляжки или попа поправились, а то что живот вырос- это да! Я даже наклониться толком не могу, побриться тем более. Вчера ногти еле постригла, записалась на педикюр, потому что самой вообще никак. Как вы справлялись с набором веса и что мне делать? Я и так чувствую что есть хочу все время. Хожу по 3 часа в день гулять с ребенком.
Чашка утреннего кофе
Если это именно вес - то расслабтесь, похудеете после родов. А вот если скрытые отёки - это уже не есть хорошо. Меня, когда стала много набирать за неделю, отправляли измерять суточный диурез, т.к. явных внешних отеков не было и моя врач заподозрила скрытые внутренние.
05.08.2020
Ответить
Анастасия
Вам - расслабиться. Я не понимаю этой гонки с весом. Анализы нормальные? Себя чувствуете нормально? Ну и что тогда загоняться? Сколько наберете, столько наберете. Сброс веса после родов от набрать не зависит.
05.08.2020
Ответить
Maarit
На вес не всегда питание влияет, зависит и от начального веса и от роста, вообще фигуры. Мое меню похоже на ваше, единственное я не ем ягоды, орехи, фрукты, точнее очень редко, когда захочется. Завтрак -овсянка с ложкой варенья, бутерброд с сыром, обед - что-то мясное, овощное, гарнир, ужин -такой же либо что-то типа запеканки творожной или творога, если обед был плотный часто на ужин вообще не ем ничего либо чай, либо молоко. Перекусов нет, после 7-8 вечера не хочу есть и плюс чтобы изжоги избежать. Пока +4 кг, но у меня срок поменьше вашего. У вас хорошее питание, легкое, может только перекусы убрать и на ночь не есть, ночью. Вы ночью просыпаетесь и есть хотите?
05.08.2020
Ответить
Елена
Если честно, странно вот так судить по одной неделе. У нас измеряют за 2 недели сейчас прибавку, раньше за 3-4. 800 грамм - это может быть что угодно. Перед приемом позавтракали, в туалет не сходили, мочевой полный, одежда другая (тяжелее).
Меня ругали за 1,5-2 кг за 2 недели. Здесь вот уже не спишешь все на джинсы или плотный перекус с утра. Последние 2 недели были +800 грамм, ничего не сказали. В понедельник новый прием, посмотрим.. За вес больше всего переживаю, потому как за другое не ругают. Сегодня пойду на КТГ в тот же кабинет, где весы стоят - как раз взвешусь втихаря)) А так прибавка за 33 недели с момента постановки на учет получается примерно 10 кг. Хотя сама по себе я с дефицитом массы тела, при росте 173 см свой добеременный вес около 55 кг.
05.08.2020
Ответить
Алекса
Лучше держаться чтоб и ребенок вес много не набрал и вам легче потом будет. Это только психологически себя вам настроить надо )))))
05.08.2020
Ответить
Наталья
Внизу пишут, что не понимают, что страшного в наборе веса. Страшного то ничего, если только это не отеки
05.08.2020
Ответить
Ксюша
Вот не могу понять, почему все так переживают о весе?! Ну набрали, ну и хрен с ним,скинете после родов. У меня знакомая меньше чем за год с двумя детьми так похудела, она в жизни такой не была!
Тем более лето, фрукты! Это же ви-та-ми-ны!) Ешьте на здоровье!
Я вон на 24й неделе +11кг и ничего страшного,потом худеть буду. У меня так организм реагирует, большая прибавка в весе в первом триместре происходит и хоть ты тресни.
Расслабтесь и получайте удовольствие!)))) Я в прошлую Б набрала 20+ кг и ничего, за год всё ушло само. Если так происходит, значит так надо, главное, что бы ребёнок здоровый был!
P.S. не думаю, что девочки с весом 55кг рожают легче, чем девочки по 80кг 😁
05.08.2020
Ответить
Алекса
Чем старше девушка тем сложнее будет сбросить вес потом ! Это вам хорошо что вы сбросили, все разные , у меня 5 кг лишние никуда не ушли после родов.
05.08.2020
Ответить
Maarit
лето, фрукты, витамины, это если самой выращивать. А так имхо там витаминов и нет вовсе, но это мое мнение конечно.
Когда в отпуске на море пробуешь местные фрукты, овощи, то чувствуется разница с магазинными. Хотя понятно етсь те, кто живет южнее есть возможность пкоупать с рынков, с огородов, им повезло
05.08.2020
Ответить
Нина
Орехи довольно калорийная вещь, кушайте по 2 орешка каждого вида в день. Всего модет около 10 штучек не больше. Фрукты тоже помогают поправиться - лучше кушать в первой половине дня их.
А так как вы написали у вас вполне хорошее питание. Все легкое. Может попробуйте чуть порции уменьшить... Ну и по ночам лучше не кушать ничего)
А вообще вес который вы набираете нужно посмотреть по таблице насколько он вписывается в ваши нормы по ИМТ. У меня например было на 7 месяце я набрала 3,5 кг! Хотя до этого было полтора-два... Потом как то попустило...
05.08.2020
Ответить
Анастасия
Я на 32 неделе набрала примерно 11 кг, а за оставшееся время всего лишь 2 кг. Если хотите, то посмотрите у меня в дневнике.
05.08.2020
Ответить
Машустик
Все сладкие фруты калорийные. А орехи тем более.
Есть специальные приложения в плеймаркете, которые считают калории. Тут или меньше калорий, или больше двигаться
05.08.2020
Ответить