@id2531315 (Double Mama) — дневник на Babyblog.ru

Double Mama

Украина

На сайте с 10.01.2017, последнее посещение — 10 лет назад

Добавить заметку

записей

друзей

подписчиков

Год

2017

Месяц

Январь

Выбрать все Редактировать

. Я - мама девочек-двойняшек, мне 28 лет. На момент старта моего проекта им 7 месяцев и 10 дней. И на данный момент я очень не нравилюсь себе внешне. Меня не устраивает фигура (совершенно ослабленные мышцы живота), грудь (никогда не была моей гордостью, но кожу хочется более упругую), кожа лица (появились новые и усугубились старые морщинки, кожа безжизненная). Меня не устраивает то, что у меня нет желания занятся чем-то. Я просто залипаю в телефон. Но я хочу этим летом одеть шорты и маечку, которая будет размера XS и не будет обтягивать живот. Я хочу осенью, на бархатній сезон, поехать в Италию. Я хочу вырваться летом на пляж, или к открытому бассейну и не переживать за то, как я выгляжу. Потому что я хочу и буду выглядеть красиво. Еще и двумя принцессками. Я выделяю себе 180 дней на то, чтобы улучшить себя. В этом дневнике я описываю свой путь. Делюсь своими результатами. Этот дневник мне нужен для того, чтобы не лениться. 4-10 день начались М, так что пресс пока не качаю, но исправно пью 1.5 литра и делаю вакуум 1-3 раза в день 3 день Выпиа всего 1 литр воды Пью Драконов чай делала 3 подхода вакуума гуляла на улице с коляской 1,5 часа упражнения на фитболе для пресса и спины 2 день Продолжаю пить Драконов чай. Пью 1.5 литра в день Трижды в день делала вакуум: 3 подхода по 30-40 раз динамики и 3 раза статики по 1 минуте. Мои параметры 11.1 цель XS ОГ 84 80 ОТ 73 64 ОЖ 85 мин. -10 ОБ 95 88 Волосы После беременности мои волосы просто ужасно сильно начали выпадать :( Пока было ГВ, то ничего внутрь специального для волос я не принимала. Только за час-два перед мытьем головы наносила на концы кокосовое масло. От выпадения не помогало, конечно, но хоть сухие концы немного приводила в порядок. Сейчас, когда девочкам 7 месяцев, я уже 2 неделит пью Biotin 800. Выпадают меньше. Когда-то, до беременности, я уже принимала Биотин. Тогда он помог только на время приема. Перерыв - прошло пару недель и волосы посыпались так же. Так же делаю маски из кокосового масла, увлажняю концы маслицем после сушки. Но грядут перемены :) Скоро я сделаю с волосами что-то абсолютно нелогичное как для их плачевного состояния... 1 день В омут с головой да с места в карьер как-то у меня никогда не получалось, так что начнем действовать постепенно :) Первым делом в первый день заварила себе Драконов чай. После новогодних праздников особенно актуально мне - желчный с печенью начали шалить и по утрам у меня жуткая тошната :( Раньше я дважды в год пила курс Хофитола (Артишока), а сейчас пропиваю Драконов чай. Подробнее можно почитать по ссылке о составе, идее, продолжительности употребления Рецепт «режима питания» от Славы Смирнова да и просто в Гугле :) А я же поделючь составом и своими впечатлениями. Состав: ромашка полынь шалфей чабрец Если плохо переносите полынь, то женщины могут заменить на еще одну ромашку, а мужчины - на чабрец. Я пью оригинальный состав. По 1 столовой ложке каждой травы на 1л воды. По ссылке написано про то, как правильно все это дело приготовить. Я делаю намного проще. У меня есть емкость с уже готовой смесью трав для чай, я кладу в поллитровый термос 2 столовые ложки и заливаю кипятком. Термос маленький, так что хватает мне чая на 2 раза :) потом опять заливаю. Придает мне такой чаек бодрости не меньше, чем кофе. И прогоняет желч. Говорят, что чаек выгоняет еще и всякую живность из организма (за счет полыни) - тут уж подтвердить не могу. Вторую привыку, котую возобновляю сегодня - это 1.5-2 литра воды в день. Начну с 1.5. Кожа моя совсем в плохом состоянии - какая-то сухая, безжизненная и я очень надеюсь, что востановление питьевого режима мне поможет. Чтоб было легче - свою "норму" выливаю в одну бутылку. Чтобы не сачковать. Цели Мои цели: - параметры тела размера xs: ОГ - 80, ОТ - 64. ОБ - 88 - вес 48-50 кг - улучшить состояние кожи: -- сузить поры -- убрать морщины, которе из-за сухости кожи - найти себе хобби Проект 180 Я выделяю себе 180 дней для того, чтобы измениться в лучшую сторону.

Удалить 0 записей?