Прикорм лучше начинать с овощей - кабачок/брокколи/цветная капуста - на выбор - эти овощи лучше всего подходят для первого прикорма, они низкоаллергенны и хорошо усваиваются 
Если у ребенка плохая прибавка в весе или были проблемы животиком (были затянувшиеся колики, сильное газообразование, проблемы со стулом и т.п.), то прикорм начинают с каши (первыми начинают вводить безглютеновые каши без молока и сахара: рисовую, гречневую или кукурузную)
Прикорм предлагают в первой половине дня (чтобы в течении дня отследить реакцию малыша на прикорм) перед кормлением грудью/смесью, начиная с небольшого объема (1 ч. л.), ежедневно увеличивая порцию на 1 ч.ложку до необходимой возрастной нормы.
Следующий вид прикорма вводят только после того, как ребенок привыкнет к первому - т.е. на введение первых продуктов уходит где-то неделя
Нельзя вводить два продукта одновременно, т.к. в случае негативной реакции вы не сможете понять на какой продукт пошла реакция
Примерная схема введения прикорма:
5,5 - 6 месяцев
Сначала вводите овощи:
1 неделя - кабачок
1 день - 1 ч.л. кабачка (Если используете баночную продукцию, то смотрите, чтобы в составе была только вода. Не должно быть ни соли, ни других добавок).
2 день - 2 ч.л. кабачка
За неделю прибавляя каждый день по ложке, доводим кабачок до 50 грамм (или 8 ч.ложек)
2 неделя - цветная капуста
1 день - 1 ч.л. цветной капусты + 7 ч.л. кабачка
2 день - 2 ч.л. цветной капусты + 6 ч.л. кабачка и т.д. пока полностью за неделю не заменим кабачок на цветную капусту.
3 неделя - брокколи
1 день- 1 ч.л. брокколи + 7 ч.л. цветной капусты
2 день - 2 ч.л. брокколи + 6 ч.л. цветной капусты и т.д. постепенно доводим наше брокколи до 8 ч.ложек
4 неделя - тыква
5 неделя - морковь
Потом вводите картофель, молодой зеленый горошек, стручковая фасоль.
Когда введены хотя бы 3 овоща можно уже вводить многокомпонентные пюре. И пробовать варить суп-пюре из тех овощей, которые вы уже ввели.
Так же через 3-4 недели после введения овощей в овощное пюре можно начать добавлять по капле растительного масла
6-6,5 месяцев
Через 3-4 недели после введения овощей начинаем вводить каши - это будет завтрак.
Начинаете с безглютеновых, безмолочных каш без соли и сахара.
1 неделя - гречневая каша
1 день - 1- 2 ч.л.
2 день- 3-4 ч.л. (при условии, что у ребенка нет реакции на прикорм)
3 день- 5-6 ч.л.
4 день- 7-8 ч.л.
5-6-7 день - доводим порцию каши до 80-100 гр.
2 неделя - рисовая каша
1 день - 1-2 ч.л. рисовой каши + остальное гречка.
2 день и т.д. - доводим рисовую кашу до нормы 80-100 гр. При желании можно вводить неделю рис, не мешая его с гречкой.
3 неделя - кукурузная каша
Таким образом, у нас получается каша на завтрак и овощи на обед.
6,5 - 7 месяцев
Вводим фрукты: сначала яблоко, потом груша, слива - это будет полдник
Фрукты вводятся по той же схеме, что и овощи
7-8 месяцев
Вводим творог, и вводим его постепенно, доводя порцию до 30 грамм
Так же в этом возрасте вводим в рацион ребенка желток (куриный или желток перепелки - на выбор). Начинаем вводить с 1/8 куриного желтка или с 1/4 желтка перепелки. Желток даем с овощами. Даем 2-3 раза в неделю.
После 8 месяцев можно ввести в рацион ребенка кефир.
9 месяцев - вводим мясо
Мясо вводим в обед как дополнение к овощам или овощному супу.
В качестве первого мяса подойдут следующие виды мяса - мясо кролика, индейки, говядины.
1 неделя - вводим мясо индейки
1 день - 1-2 ч.л. индейки и порция овощей
2 день - 2-3 ч.л. индейки + овощи
3 день - 3-4 ч.л. индейки + овощи
4 день - 4-5 ч.л. индейки +овощи
5,6,7 день - даем только овощи без мяса
2 неделя - вводим мясо кролика
3 неделя - вводим говядину
10 месяцев - вводим рыбу
Из морской рыбы подойдет треска, хек, пикша, камбала, палтус, тунец. Из речных видов - судак, пресноводный лосось.
Москва