Как пережить длительный перелет, если у вас менструация?

1) По возможности выбирайте место, которое располагается в проходе, чтобы беспрепятственно пройти в туалет по необходимости.

2) Сложите с собой те гигиенические средства, которые вам подходят.

3) Если вы используете менструальную чашу, возьмите с собой запасную чашу и несколько тонких ежедневных прокладок.

4) Вам также следует взять с собой небольшой антисептик для рук и влажные салфетки.

5) Наденьте то, в чем вам будет удобно находиться длительное время.

6) Если из-за менструации у вас спазмы, болит спина или голова, примите болеутоляющее средство, которое позволит ослабить эти симптомы.