Бодифлекс - комплекс несложных дыхательных упражнений с помощью диафрагмы.
Задача бодифлекса- насыщение тканей кислородом посредством задержки дыхания с последующим резким и быстрым выдохом.
Цель бодифлекса - сброс лишнего веса и улучшение мышечного тонуса. При насыщении клеток кислородом они укрепляются и более качественно функционируют.
Цель бодифлекса - сброс лишнего веса и улучшение мышечного тонуса. При насыщении клеток кислородом они укрепляются и более качественно функционируют.
Все упражнения бодифлекс делятся на три вида:
1. Изометрические. При таких упражнениях напрягается только одна группа мышц.
2. Изотонические. При изотонических упражнениях происходит работа нескольких групп мышц одновременно.
3. Растягивающие. Упражнения позволяющие мышцам расслабиться после нагрузки и стать более эластичными.
1. Изометрические. При таких упражнениях напрягается только одна группа мышц.
2. Изотонические. При изотонических упражнениях происходит работа нескольких групп мышц одновременно.
3. Растягивающие. Упражнения позволяющие мышцам расслабиться после нагрузки и стать более эластичными.
Бодифлекс можно выполнять во время критических дней. Этот комплекс упражнений поможет вам расслабиться и чувствовать себя умиротворенно. А чтобы вас не волновала проблема протекания и неприятного запаха просто воспользуйтесь менструальной чашей Meluna.