7 секретов вечного счастья от Далай-ламы

Хо­тя мы, лю­ди, склон­ны счи­тать, что счастье - это что-то труд­но­дос­ти­жимое, ед­ва уло­вимое и чуть ли не мис­ти­чес­кое, на са­мом де­ле, счастье - это нор­маль­ное сос­то­яние че­лове­ка. И су­щес­тву­ют при­ёмы, поз­во­ля­ющие до­бить­ся это­го сос­то­яния.

1. Со­пере­жива­ние, со­чувс­твие
Что­бы раз­вить в се­бе это ка­чес­тво, мы дол­жны про­яв­лять эм­па­тию по от­но­шению к дру­гим лю­дям и ак­тивно ста­рать­ся смот­реть на ве­щи с точ­ки зре­ния дру­гого че­лове­ка, пы­тать­ся по­нять его мо­тивы.

2. Не толь­ко ро­ман­ти­ка: лю­бовь - это боль­ше, чем то, чем мы её счи­та­ем
Тёп­лые лич­ные от­но­шения с дру­гими людь­ми по­выша­ют уро­вень на­шего фи­зичес­ко­го и мен­таль­но­го ком­форта. Но лю­ди оши­боч­но по­лага­ют, что глу­бокие чувс­тва воз­можны толь­ко при ро­ман­ти­чес­ких от­но­шени­ях. И в ре­зуль­та­те те, у ко­го та­ких от­но­шений нет, час­то чувс­тву­ют се­бя оди­ноки­ми и нес­час­тны­ми.

3. Религия и духовность
Ду­хов­ность раз­ви­ва­ет­ся и вне ре­лигии - су­щес­тву­ет её «пов­седнев­ный» ва­ри­ант. Пов­седнев­ная ду­хов­ность сос­то­ит из ос­но­вопо­лага­ющих че­лове­чес­ких цен­ностей: доб­ро­ты, со­чувс­твия, за­боты. Ес­ли мы прак­ти­ку­ем эти ка­чес­тва, то сбли­жа­ем­ся со всем че­лове­чес­твом, по­луча­ем внут­ренний по­кой и мо­жем жить счас­тли­вее, «с ми­ром в ду­ше».

4. Стра­дание - ес­тес­твен­ная часть жизни
Но стра­дание не­из­бежно. К при­меру, все мы смер­тны и ког­да-ни­будь сос­та­рим­ся и ум­рём. Иг­но­риро­вать этот факт - лишь вре­мен­ное ре­шение проб­ле­мы. Каж­дый че­ловек ра­но или поз­дно стол­кнёт­ся со стра­дани­ем - и в этом слу­чае край­не важ­на на­ша мен­таль­ная ус­та­нов­ка. Ес­ли мы от­не­сём­ся к стра­данию как к че­му-то не­ес­тес­твен­но­му и нес­пра­вед­ли­вому, то по­чувс­тву­ем се­бя жер­тва­ми и нач­нем ис­кать ви­нова­тых вмес­то то­го, что­бы ис­кать кор­ни сво­его не­доволь­ства у се­бя же в голове.

5. За­кан­чи­ва­ем с не­гати­вом
Да­лай-ла­ма убеж­ден, что не­гатив­ные сос­то­яния - ярость, страх - ме­ша­ют дос­тичь ес­тес­твен­но­го, счас­тли­вого сос­то­яния ду­ха. Их мож­но срав­нить с ядом.

6. Взгляд с дру­гой сто­роны
Ес­ли лю­ди встре­ча­ют на сво­ем пу­ти проб­ле­му, ча­ще все­го они вос­при­нима­ют её од­нознач­но «в шты­ки». Но в боль­шинс­тве слу­ча­ев мы мо­жем уви­деть в ней и пло­хое, и хо­рошее. На каж­дую си­ту­ацию мож­но пос­мотреть по-раз­но­му. Си­дя в са­моле­те ря­дом с нер­вным че­лове­ком, мы мо­жем воз­му­тить­ся - а мо­жем «про­качать» свой на­вык тер­пе­ния и то­леран­тнос­ти.

7. Ана­лизи­руй это
Пра­виль­ное ре­шение - по­бороть зло­бу тер­пе­ни­ем и то­леран­тностью. Да­лай-ла­ма со­вету­ет: ес­ли вас обу­рева­ет гнев - возь­ми­те внут­реннюю па­узу и про­ана­лизи­руй­те си­ту­ацию. От­ку­да бе­рет­ся наш гнев? Что пос­лу­жило это­му при­чиной? Он дес­трук­ти­вен или конс­трук­ти­вен? Ана­лизи­руя наш гнев ло­гичес­ки, мы про­тиво­пос­тавля­ем ему на­ши тер­пе­ние и ра­зум - и тем са­мым по­беж­да­ем его.

Дол­говре­мен­ное счастье воз­можно, но для то­го, что­бы его дос­тичь, пот­ре­бу­ет­ся внут­ренняя дис­ципли­на.

На какой дпо тест все таки покажет заветные //? И вот, нашла очень полезную статью. Советую прочитать всем тестоманкам))


Таблица вероятности имплантации в зависимости от дня после овуляции (здесь и далее ДПО) ниже:
3-5 дпо - 0.68%
6 дпо - 1.39%
7 дпо - 5.56%
8 дпо - 18.06%
9 дпо - 36.81%
10 дпо - 27.78%
11 дпо - 6.94%
12 дпо - 2.78%
Возьмем, к примеру, спринтера. Ну да, того самого спринтера, которых аж на 3 ДПО ввинтился в мамочку со всей дури и давай продуцировать ХГЧ. Так вот, первые 2-3 недели значение ХГЧ в крови увеличивается каждые 24-48 часов в два раза. Ну если наш малыш спринтер, возьмем за истину, что ХГЧ у него каждые 24 часа увеличивается в два раза. Ух ты!
На 4 ДПО значение ХГЧ - 2, на 5 ДПО - 4, на 6 ДПО - 8, на 7 ДПО - 16, на 8 ДПО - 32 - опа! на 8 ДПО тест с чувствительностью 25 покажет четкие две полоски. Но это только если женщина знает четко день овуляции (не по графику, а по УЗИ!), малыш ее спринтер - 0.68% вероятность, да еще и ХГЧ вырабатывает с бешеной скоростью. Вероятность такого сценария меньше 1%.
А теперь рассмотрим среднестатистический сценарий. Имплантация на 8 ДПО и рост ХГЧ вдвое каждые 48 часов. На 9 ДПО - 2, на 11 ДПО - 4, на 13 ДПО - 8, на 15 ДПО - 16, т.е. в первый день задержки тест покажет слабую полоску! а на третий уже четкую и яркую.
Ну а если малыш задержался с прикреплением? На 10 ДПО аж 27% случаев приходится. Считаем!
11 ДПО - 2, 13 ДПО - 4, 15 ДПО (первый день задержки) - всего 8, 17 ДПО (3-ий день задержки) - 16, т.е. слабую полоску можно увидеть только на 2-3 день задержки, но никак не до нее.

Я посмотрела и проанализировала 40 последних беременных графиков, выставленных здесь.

1. Имплантационное западение. Значительные скачки температуры на 4-11 ДПО наблюдаются процентов у 10, не больше. У остальных днем имплантации я посчитала дни, когда температура понижалась хотя бы незначительно. Итак, имплантация произошла:

4 ДПО- 3 чел (10% от общего кол-ва)

5 ДПО- 5 чел (12,5%)

6 ДПО- 6 чел (15%)

7 ДПО- 6 чел (15%)

8 ДПО- 7 чел (17,5%)

9 ДПО- 7 чел (17,5%)

10 ДПО- 6 чел (15%)

Эти данные отличаются от официальной статистики.

Тех, у кого не было понижения температуры (такие тоже есть), я не считала.

2. На какой день тест показал слабую вторую полоску.

9 ДПО- 6 чел

10- 9 чел

11- 4 чел

12- 7 чел

13- 9 чел

14- 5 чел

15- 2 чел

16- 2 чел

17- 3 чел

18- 2 чел

Тех, кто сделал тест позже, я не учитывала.

Из этого можно сделать вывод, что до 9ДПО делать тест не имеет смысла. Второе интересное наблюдение- больше всего тестов делается на 10-й и 13-й ДПО. Интересно, почему?

Повторюсь, эти данные взяты исключительно из беременных графиков сообщества.

Добавляю. Проанализировала, когда нужно ПАчиться, чтобы забеременеть. Судя по графикам, теория о том, что сперматозоиды живут до 7 дней-миф. Нет ни одной забеременевшей, у которой половой акт был за неделю до овуляции ( и больше ПА не было), даже нет таких, у кого секс был за 6-5-4-3 дня до овуляции.

ПА в день О- 34,

За 1 день до О (накануне О)- 26,

За 2 дня до О- 27.

Тех, кто ПАчился и за два дня до О, и в день О, я посчитала в обеих категориях.

Какой из этого всего вывод, девочки? Нужно ловить овуляцию, ибо кол-во забеременевших именно в день овуляции, самое высокое. За день-два до О- тоже много. Т. е. если у Вас еще нет овуляции, но она должна быть со дня на день, лениться нельзя, нужно ПАчиться на всякий случай.

Еще посчитала кол-во отрицательных тестов у тех, у кого они чуть позже стали положительными. По дням:

7-й ДПО- 1 шт,

8-й ДПО- 2 шт,

9-й ДПО-5 шт,

10-й ДПО-3 шт,

11-й ДПО- 1 шт.

Вывод из моего первого исследования и последнего такой: во-первых, до 9 ДПО делать тест смысла нет- он будет отрицательным, даже если Б наступила (или наступит в этом цикле). Вывод второй- если Вы сделали тест на 9-10-11 ДПО, и он оказался отрицательным, не расстраивайтесь! Может быть, еще рано.

Ну, и вывод номер три- если на 12-й ДПО тест отрицательный, скорее всего, Вы не беременны.

Хорошо бы еще было узнать, какой чувствительности были тесты у " испытуемых".

Да, еще один полезный вывод- если Вы хотите понять беременны или нет, сделав один-единственный тест, то делать его нужно на 12-й ДПО. Или позже.

Добавляю. Какая должна быть разница температур между 1-й и 2-й фазами, чтобы забеременеть:

0,2- 1 чел

0,3-- 13 чел

0,4-- 15 чел

0,5- 11 чел

0,6- 5 чел

0,7-1 чел

Т.е. если не считать одну счастливицу, которой удалось забеременеть с перепадом 0,2 градуса, минимальный перепад для Б должен составлять 0,3 градуса. Думаю, единичный случай перепада в 0,7 градуса тоже можно не учитывать. Из этого можно сделать вывод, что беременный график должен иметь перепад от 0,3 до 0,6 градуса.

Добавляю. С какой частотой нужно заниматься сексом, чтобы забеременеть? Большинство гинекологов и репродуктологов утверждает, что для зачатия необходимо предварительное воздержание в течении 3-7 дней. Дескать, это повышает качество и кол-во спермы. Именно такое воздержание требуется перед сдачей спермы на анализ. Что же мы имеем в действительности? Рассматривая беременные графики, я не увидела ни одного воздержания, предшествующего зачатию не то что в течении 7 дней, а даже в течении 3-х. Все забеременевшие занимались сексом через день, максимум-через два. Есть, конечно, и такие Анки-пулеметчицы, которые ПАчились ежедневно, выстраивая на своем графике ровный ряд красных сердечек (как летчики во время Великой Отечественной рисовали звездочки на боку самолета, по одной за каждый сбитый немецкий самолет), но таких очень и очень мало. Но, повторюсь, таких, кто воздерживался более 2-х дней НЕТ ВООБЩЕ.

Отсюда вывод- не нужно сперме настаиваться (или созревать, или еще чего-то там делать). ПА с целью забеременеть должны быть либо каждый день, либо через день. Только в таком случае вы можете быть уверены, что не пропустили овуляцию.

Добавляю. На какой день цикла происходит овуляция. Проанализировав порядка 80 беременных графиков и исключив тех уникальных женщин, у которых овуляция происходила на 30-й- 40-й день цикла, выкладываю списочек:

11-й день цикла- 4 чел

12-й- 4

13-й- 9

14-й- 10

15-й- 7

16-й- 5

17-й- 10

18-й- 4

19-й- 8

20-й- 3

21-й- 3

22-й- 4

23-й- 7

24-й- 0 (почему-то)

25-й- 2

26-й- 1.

Итак, мы видим, что раньше 11-го дня цикла овуляции не бывает. Это раз. Второе- наметились три дня-лидера . Это 13-й, 14-й и, как ни странно, 17-й (чешу репу, если честно, почему 17-й?). Но факт остается фактом. Вывод: ПАчиться нужно начиная с 10-го дня цикла, закончить можно на 19-й день. Да, и если делать это через день, как я выяснила ранее, то ПА должны быть на 10-й, 12-й, 14-й, 16-й, 18-й, ну, и на всякий случай, 20-й дни цикла. Всего 6 ПА. Это если у Вас стандартной цикл 28 дней плюс-минус пара дней. Так что вперед, товарищи!!!!!