Пару дней уже ноут тормозит, а у меня 4 ядерный процессор и оперативка 8 гигов и тд. Ничего не пойму, в чем проблема. Вычистила весь мусор, удалила лишние приложения, все равно скорость никакая. Начала изучать куда уходят ресурсы и что вы думаете, все жрет система, причем так активно работает, над чем? А все началось после обновления винды, сначала просто притормаживала, потом стало хуже.
Оказывается система в фоновом режиме постоянно открывает приложения и проверяет, проверяет, перемещает и тд... цп при этом нормальная, память нормальная, а диск под 100% и скорость соответственно никакая.
Секрет оказался прост, надо выключить слежения функции винды 
Настройка параметров конфиденциальности Windows 10
В настройках Windows 10 имеется целый раздел «Конфиденциальность» для настройки соответствующих параметров. Нажмите на клавиатуре клавиши Win+I (либо кликните по значку уведомлений, а затем - «Все параметры»), после чего выберите нужный пункт.
В параметрах конфиденциальности есть целый набор пунктов, каждый из которых рассмотрим по порядку.
Общие
На вкладке «Общие» здоровым параноикам рекомендую отключить все опции, кроме 2-й:
- Позволить приложениям использовать мой идентификатор получателя рекламы - выключить.
- Включить фильтр SmartScreen - включить.
- Отправлять в Майкрософт мои сведения о написании - выключить.
- Позволить веб-сайтам предоставлять местную информацию за счет доступа к моему списку языков - выключить.
Расположение
В разделе «Расположение» вы можете отключить определение местоположения для вашего компьютера в целом (отключается и для всех приложений), а также для каждого приложения из тех, что могут использовать такие данные, по-отдельности (ниже в этом же разделе).
Речь, рукописный ввод и ввод текста
В этом разделе вы можете отключить слежение за набираемыми вами символами, речевым и рукописным вводом. Если в разделе «Наше знакомство» вы видите кнопку «Познакомьтесь со мной», это означает, что данные функции уже отключены.
Если же вы видите кнопку «Остановить изучение», то нажмите ее для того, чтобы отключить хранение этой личной информации.
Камера, микрофон, сведения учетной записи, контакты, календарь, радио, обмен сообщениями и другие устройства
Все эти разделы позволяют переключить в положение «Выключено» использование приложениями соответствующего оборудования и данных вашей системы (самый безопасный вариант). Также в них можно разрешить их использование для отдельных приложений и запретить для других.
Отзывы и диагностика
Ставим «Никогда» в пункте «Windows должна запрашивать мои отзывы» и «Базовые сведения» в пункте об отправке данных корпорации Майкрософт, если у вас нет желания делиться информацией с нею.
Фоновые приложения
Многие приложения Windows 10 продолжают выполняться даже когда вы ими не пользуетесь и даже если их нет в меню «Пуск». В разделе «Фоновые приложения» вы можете отключить их, что позволит не только предотвратить отправку каких-либо данных, но и сэкономить заряд батареи ноутбука или планшета. Также можете посмотреть статью о том, как удалить встроенные приложения Windows 10.
Дополнительные настройки конфиденциальности и безопасности
Для большей безопасности, следует также выполнить еще несколько действий. Вернитесь в окно «Все параметры» и перейдите в раздел «Сеть и Интернет». В разделе Wi-Fi пролистайте внизу и нажмите «Управление параметрами сети Wi-Fi».
Отключите пункты «Подключение к предложенным открытым хот-спотам» и «Подключаться к сетям, доступ к которым предоставили мои контакты».
Вновь вернитесь в окно настроек, после чего перейдите в «Обновление и безопасность», после чего в разделе «Центр обновления Windows» нажмите «Дополнительные параметры», а затем кликните «Выберите, как и когда получать обновления».
Отключите получение обновлений из нескольких мест. Это также отключит получение обновлений с вашего компьютера другими компьютерами в сети.
И, в качестве последнего пункта: вы можете отключить (или поставить запуск вручную) службу Windows «Служба диагностического отслеживания», так как она также занимается отправкой данных в Майкрософт в фоновом режиме, при этом ее отключение не должно влиять на работоспособность системы.
Вот и всё. Windows 10 больше не шпионит и не следит за вами (во всяком случае, мы отключили все шпионские функции, которые можно было отключить). Если вы пользуетесь браузером Microsoft Edge, загляните в дополнительные настройки и отключите функции прогнозирования и сохранения данных там.
Ashampoo AntiSpy for Windows 10
В первоначальной версии этой статьи (ниже) я писал о том, что появилось много бесплатных программ для отключения шпионских возможностей Windows 10 и не рекомендовал их использовать (малоизвестные разработчики, быстрый выход программ, а следовательно, их возможная недоработанность). Теперь же одна из довольно известных компаний Ashampoo выпустила свою утилиту AntiSpy для Windows 10, которой, как мне кажется, можно доверять, не боясь что-либо испортить.
Программа не требует установки, и сразу после запуска вы получите доступ к включению и отключению всех имеющихся функций отслеживания пользователя в Windows 10. К сожалению для нашего пользователя, программа на английском языке. Но и в данном случае вы можете ее легко использовать: просто выберите в разделе Action пункт Use recommended settings, чтобы разом применить рекомендованные настройки безопасности личных данных.
и теперь моя малышка летает