Ежедневно на форуме вопросы: а сыну уже 4 и никуда не вожу на спорт или ещё хуже , а мой трехлетка встал на лыжи, да не на простые, а на горные!!! Статья для вас!
НАШИ ДЕТИ ДЕГРАДИРУЮТ ПОД НАШ ОБРАЗ ЖИЗНИ:
мысли специалиста оздоровительных тренингов для детей и взрослых*
"В принципе в интернете полно материала по физиологии и физ развитию детей.
Что нужно развивать, в какой период возрастной.
Разобравшись в этом будет проще ориентироваться и со спортом.
Я хотела акцентировать внимание именно в целом на физической культуре. Это такой же предмет... в котором следует разобраться, как и в математике, и в русском и тд... На семейном образовании для этого больше возможностей.
Правда вот лично для меня он пока что наиболее важный из всех предметов школьного возраста, да и дошкольного.
Ибо физ развитие - фундамент здоровья, в том числе и умственного развития.
Есть даже определенные психо и физические показатели, которых если ребенок не достигает, то к обычному учебному процессу в принципе приступать будет рано, и требуется или доразвить, или спец коррекционные программы обучения.
И следует обучаться физ-ре, и делать так называемую 'зарядку', и делать её обязательной режимной составляющей дня. И не только детям, взрослым тоже.
Хочется, чтоб появились специалисты, 'репетиторы', или тьюторы, не знаю как корректней сказать, по физ культуре.
Чтобы направляли родителей в вопросе физ развития ребенка с самого рождения.
Но пока увы и ах это ложится на плечи самих родителей.
А многие родители париться об этом не хотят.
Ко мне приходят с детьми, на индив программы, например осанку править, или сколиоз, или вальгус. Я родителей ОБУЧАЮ, даю домашки, бешеные деньги платят. Дак даже домашние задания с горем пополам выполняют. А исправить можно только так, ежедневно делая. Но вот она степень ответственности....
Родители стонут мол дети ленивые, трудные и не слушаются, дети говорят, что родители не организовали процесс, не напомнили.
А школьную домашку делают? Делают.
А физическую не делают.
Получается оценки им важны, а здоровье ребенка то есть не очень? Чудеса прям. Волшебную таблетку хотят или примочку. Пусть стелька или корсет подержат. Массаж поправит и прочая иллюзорная магия, которая ничего не исправит и не укрепит тела их детей.
Дай Бог ортопед и невролог еще толковые попадутся и вовремя родителей направят на путь истинный.
Но у медиков там знаете тоже стандарты свои... Недостандарты... Выжидают пока вызреет проблема... Нифига родителям не поясняют толком.
Ко мне вон приходят родители глазами хлопают, а нам ортопед сказал ничего серьёзного, а там ребенок уже еле как двигается и вся нагрузка в суставах на износ... Через 10-15 лет у такого ребенка уже все вырастет криво косо, там ортопед уже скажет, ой вам бы на лфк теперь ходить, а то тут грыжи потрузии намечаются. И таблеточки вот эти.
А если вдруг защемит, ну укольчик поставим. Идите на МРТ. Идите на физио.
Ой, ну операцию пора делать. Блин. Бесит 😁
🕺Теперь про спорт.
Гимнасток в 15 лет с грыжами тренирую. Они настолько переразогнуты, что просто без провала спины в планку даже встать уже не могут. Им больно, суставы сформировались некорректно, вывернулись наизнанку черт знает как, а позвоночник потерял свои нормальные амортизационные функции.
А маркетинг гимнастики кричит со всех сторон - поддержать гибкость с молоду! Шпагат улучшает оргазм 😂 Не поверите, и такую рекламу читала. Ровная осанка!
Грошь цена такой осанке...
Лыжников тренирую с нарушенной биомеханикой ходьбы. Потому что на определенном этапе при перегрузе начинают болеть тазобедренные и поясницы.
Пловцов со спазматикой спины и дыхалки.
Футболистов с травмированными нижними конечностями, голеностопы и колени их боль... Ну и поясницы как следствие 🧐
Снарядовых акробаток с проблемами в брюшной полости и тазовой зоне из-за чрезмерного внутрибрюшного давления. А девочкам потом рожать. Желательно вообще зачать без проблем для начала.
Короче. Суть - разный спорт даёт разное усугубление того или иного...
Спорт - это не фундамент физ развития.
Это то, чем тело может заниматься, если оно уже здоровое и гармонично развито/развивается.
Но однозначно, отсутствие физ нагрузок еще более губительно.
Поэтому нужно разнообразие,
мера...
и база! под названием физ культура или ОФП.
Что касается того, как это все отслеживать.
Ортопед невролог конечно априори.
Но
Функционалом врачи не занимаются и не отслеживают. Этим тренера занимаются. Поэтому помимо ортопеда и невролога желательно иметь в арсенале своего детского тренера и остеопата, которые диагностируют именно функциональные показатели и дисбалансы.
Интегративный специалист с холистическим подходом - это идеально.
Днем с огнем такие редкость правда.
Кстати если тут есть Москвичи - классный центр тренинга "Анатомия". Там есть хорошие детские тренера.
Что касается физики.
Вот вы пишите выше, что ребёнку рекомендуют спортом заняться. Мол слабенький и т.д.
Нам важно то, как функционирует тело, каким бы оно ни было. Кривым косым и тд.
Изначально слабое недоразвитое тело будет функционировать искаженно, плохо!
Какой к черту спорт?
Не будет там в секции тренер заниматься доразвитием вашего ребёнка. Он будет тренировать его по пограмме этого спорта и требовать в этом направлении результата.
А если ребенок слабенький и с физ недоразвитостью, то любой норм тренер любого направления должен отправить вас на офп.
Если тренер этого не делает - стоит задуматься о его компетенции.
Многие виды спорта вообще должны иметь в своей программе как базу офп. Гимнасты (любые) несколько лет должны заниматься офп и спец подготовкой, перед тем как перейти к снарядам и тд.
Пловцы - офп обязательно.
Легкая атлетика? Обязательно.
Борцы? Обязательно.
Слабое тело быстро травмируется при специфической нагрузке.
Потому что ОФП это база. А уже специфическая программа того или иного спорта будет добавочно развивать для успеха в своей узкой специализации.
Я когда вела спортивную гимнастику на пилоне, у нас обязательно были тренировки ОФП - общее физ развитие, СФП - специфическое физ развитие - это упражнения направленные на проработку для этого спорта и работе со снарядом, и только потом уже шел сам снаряд и вертеля на нём.
А на днях мне мамочка рассказала, ребенок ходит на брейк данс. Так их там по 8 минут (7летних детей) заставляют стоять на голове, чтоб баланс так сказать натренировать.
Чтоб вы понимали, они скоро без шей останутся. Критически нельзя такое творить с шеями детей.
Где предварительная спец подготовка?? Укрепление?
А тренер с образованием, дипломом, сам спортсмен.
Вот так вот.
И таких примеров диких тьма на самом деле в спорте.
В акробатике детей учат залетать в стойку на уроках и учиться удерживать баланс. А пока они учатся их поясницы в дикой компрессии и износе. Пока там мышцы научатся контролировать и удерживать тело и сегменты позвоночника, и давление в плечевых суставах, у них уже произойдут определенные деформации.
Учат трениров сбалансированно укреплять детский организм?
Нифига подобного.
Поэтому
Восстановите сначала физические показатели хотя бы до адеватной нормы для обычной жизнедеятельности, а потом уже спорт, если у вас ребенок хлипенький.
И честно сказать, наши родительские знания об этом всем на уровне плинтуса.
Этому не учили ни наших родителей, ни нас... У старшего поколения хоть производственная зарядка была, и зож пропаганда, и система профилактики, закаливания и тд на уровне организаций. Сейчас это уже мало где, больше в частном порядке, некоторые госники типа заводских имеют корпоративные залы и объединения или свои центры здоровья, санатории, где есть какие-то технологии и программы здоровьесбережения.
А в учебных заведениях система образования наша очень халатно и мало этому уделяет внимания...и качество.
Сама функциональная наука уже давно продвинулась. А стандарты у нас сссровский допотопные. Как и само лфк и офп кстати. Офп программы вообще нужно менять. Менять под современных детей.
А детский тренинг в стране вообще не развит.
Сложно это и слишком ответственно.
А для какой то работы с детьми с нарушениями еще и медку надо изучать.
Но то же плоскостопие и вальгус, раньше было лишь у 20% детей. Сейчас под 80+%. Раньше это было противопоказанием к спорту, сейчас уже нет, так как статистика в массе своей изменилась. Лишь бы ребенок двигался и хоть чем то занимался!
Знают ли тренера как с такими детьми работать? Да нифига. В спорте уж тем более не до этого.
И со взрослыми не знают. Это специфика реабилитационного фитнеса. Ее только только начали продвигать в массы тренеров немедиков.
А так
Напяливают кроссы с супинаторами, а стопа гипотоничная зажатая и вообще нерабочая. Не работает стопа - значит и все тело работает с дисбалансами.
Сколиотические нарушения - ей богу каждый второй.
Нервная ткань растет быстрее костно мышечной. Позвоночник вынужен расти закручиваясь.
Жить конечно с этим можно, не смертельно, тело наше адаптируется, сколиоз был и в древние века, благодаря возможности организма адаптироваться и перестраиваться мы и выжили как вид, но появляется свой доп износ, функции разных структур ухудшаются, сам позвоночник деградирует. А там и иннервация через него идет на все тело, на мышцы, на органы.
При этом мало кто учитывает особенности кривизны работы опорно-двигательного аппарата (ОДА) своего ребенка при выборе спорта.
А например при начальных сколиотических нарушениях строго противопоказана гимнастика, тренировки с отягощением, прыжковые виды с осевой нагрузкой.
При уплощениях и вальгусе (а они у большинства) многие виды спорта должны проходить с параллельной спец коррекцией, в спец обуви, со спец зарядкой на каждый день. Опять же бег и прыжковые виды под большим вопросом.
При проблемах с соединительной тканью, при нестабильности суставов не должно быть никакого спорта с растяжкой и травматизацией.
При излишнем весе и с нарушенным метаболизмом виды спорта с осевой нагрузкой.
При том что многие проблемы опять же зачастую связаны просто с двигательным недоразвитием в раннем онтогенезе (в первые 2 года жизни), как следствие и дальнешим развитием, и искаженной работой тех же диафрагм (дыхательной, тазовой). У кого-то уже генетическая составляющая.
И тд и тп.
Про стопы так вообще.
Гляньте, в садиках целый день в сандалях дети сидят. Бедные стопы.
Они массово недоразвиты. Как следствие и весь организм выше страдает и меняет свою работу.
И таких нюансов куча.
Наши дети деградируют под наш образ жизни.
Их дети будут ещё слабее судя по тому, что я сейчас вижу в своей работе и в статистике ортопедии.
Дети сами забивают на физру, что там этот физрук от нас хочет? Родителям многим пофиг - справочку оформим, лишь бы не напрягался ребенок, итак в школе нагрузки много, вечно болеет. Рефераты вон пишут... Для зачета.
Для галочки всë.
Сама система обучения физ педагогов конечно страдает, как и стандарты.
Так как поколение наших детей уже значительно эволюционировало и далеко не в сторону укрепления физ здоровья.
А мы постоянно говорим о спорте...
Когда как нужно сначала поговорить о здоровье.
О сбалансированном физ развитии.
Поэтому призываю вас.
Вы здесь родители все осознанные. Ведь не просто так вы на СО ушли. Вы взяли на себя ответственность за развитие ваших детей, а не спихнули их на систему.
Поизучайте хоть чуточку поглубже.
Начните с понимая детской физиологии, развития основных систем.
Отправить детей на какие-то занятия мы всегда успеем. Это просто.
Записал и ходит себе. И вроде двигается и ок на этом.
Постарайтесь прежде всего обеспечить им на сколько возможно разнообразное физическое развитие и сделать это частью повседневной жизни.
Хотя бы до 10-12 лет.
А потом уже на основе крепкого фундамента выстраивать спортивные увлечения и достижения, если ваш ребенок чем-то таким очень увлечется.
Посмотрите таблицу выше.
Там в основном виды спорта идут после 10 лет. Некоторые с 7-8, но должны иметь предварительную подготовку, которой часто пренебрегают!
Если вы конечно изначально хотите чемпиона, тогда стремитесь пораньше отдавать в спорт. Чтоб в 10 уже быть на пьедестале, чтоб все нужные деформации получить для краткосрочного успеха. Но ценой чего? Ценой здоровья всегда это будет.
А банально детей на улицу выгнать погулять....
Нет у детей времени погулять. Мне так дети жалуются на занятиях. Это их слова.
Вот не поверите.
У нас огромный двор на 6 домов многоэтажных. У нас куча детей. Основная масса жителей молодые семьи с детьми.
Я за всю зиму только 6 раз видела, что какие-то единичные дети выходили на улицу погулять.
Мои сыновья вечно жалуются, что во дворе гулять не с кем. Ладно хоть друг с другом им весело.
Сейчас летом побольше, почаще выползают. Но тоже, очень мало.
К слову, в этом дворе мое детство прошло. Мы с улицы не вылезали все выходные и в будни гуляли после школы, и в -30, когда школу отменяли, было пофиг. С горок катались на убой, строили замки и тд.
Где дети??? Вымерли что ли?
Одни болеют пол зимы.
Другие заняты уроками и кружками с утра до ночи.
Другие в майнкрафтах сидят. Блин, за уши повытаскивать охота их быть нормальными детьми, двигаться, бегать, прыгать, ползать, кататься, драться, мяч гонять, в походы ходить, в грязи возиться, ползать по гаражам, деревьям, облизывать после муравьев прутики и тд.
Фух, вообщем тут скопом наболевшее.
Каждый, конечно, выбирает сам для своего ребенка самое верное и лучшее исходя из своих знаний, восприятия и целей.
Я же поделилась лишь своей позицией и опытом, как тренер и как мама.
🥺Но у меня душа болит за нынешнее поколение деток. Я с этим каждый день работаю и мне жутко не нравится то, что я вижу в наших детях.
И то, что в них НЕ воспитывают на уровне СЕМЬИ ценность и значимость физического развития.
Вот как раз среди семейников я чаще встречаю родителей, которых заботит этот вопрос.
Да и в целом они больше так сказать шарят и в вопросах здоровья, и обучения, и той же психологии и тд. Так как сами развиваются разносторонне.
🙏Закладывайте зож в семье и любовь к физухе.
Все начинается с семьи... С того, что заложит и даст родитель ребёнку.
Попробуйте стать ребенку не просто организатором, а соучастником в физ развитии.
У меня есть семьи среди клиентов, они прямо семьей вылазят на всякие разные физ активности.
И в бассейн ездят, и на пробежки, на лыжи, на скалодром, на великах гонять, в мяч поиграть, на стадионе на тренажерах поболтаться, на прогулки пешие в парки, плюс у каждого есть свои физ увлечения в меру.
И это реально здорово.
Закладывает именно активный образ жизни в противодействие массовой гиподинамии и даëт целую палитру физухи у ребёнка и психоэмоционально укрепляет, чтоб он рос активным, позитивным, крепким, функциональным и наслаждался жизнью сполна.
А не сидел в ограниченной конуре школы и монитора гаджета с апатией и дефицитом времени и интереса к развитию.
У меня всë 😆"
Автор: Ира Камская
* Мысли были оформлены в чате "Семейное образование" проекта "Сталинский букварь"
Пунктуация и орфография автора сохранены
Ну а это таблица из учебника детской физиологии ( нынче в медуниверах редкость такой предмет - педиатры теперь редкость, что уж говорить) Будущее системы - это взросло- детские поликлиники и больницы с семейными недоврачами. Эти люди уже приходят на работу и пока у них есть наставники - педиатры, получившие нормальное образование. Заботьтесь о своих детях сами!!! Не угробляйте преждевременно!
П. С. Автор статьи говорит чётко о вреде спорта и о важности физкультуры. ОФП очень важно и грамотный тренер это знает и не будет до возраста становления подключать СФП .
