Еще каких-то 15-20 лет назад о совместном сне мамы с младенцем и речи не было. Педиатры старшего поколения сходились во мнении, что из маминого животика малютка должен прямиком попадать в кроватку, причем желательно в отдельную комнату. Современные же специалисты говорят о необходимости близкого контакта мамы с новорожденным. Молодым родителям впору растеряться в огромном количестве аргументов за и против.

Прислушайся к природе

С появлением малыша образ жизни супругов существенно меняется. А раз ситуация теперь касается троих, следует учитывать и желания ребенка. Прислушайтесь к своей интуиции и поступите так, чтобы комфортно было всем. Совместный сон наверняка придумала мудрая природа. Детеныши животных всегда засыпают, прижавшись к маме. Конечно, можно возразить: мол, чем дальше, тем меньше мы живем в согласии с природой. Крупные города, в которых загрязнение окружающей среды достигает предела; бетонные коробки многоэтажек; искусственная еда... Молодые мамы все чаще выходят на работу чуть ли не сразу после родов... Разумеется, время не повернешь вспять. И возвращаться к каменному веку, лишь бы сохранить тесную связь с природой, ни к чему. Но если вы стали родителями, то, даже живя в ультрасовременных апартаментах и работая на самых быстрых компьютерах, стоит прислушаться к своим инстинктам и внутреннему голосу. К счастью, дети и сейчас рождаются так, как повелось от начала времен. И лучшим питанием для младенца, как и раньше, является мамино молочко. Так почему женщине нужно сдерживать себя в желании и день и ночь дарить малютке свою любовь и тепло?! Не только в мире животных, но и во многих традиционных культурах сон ребенка рядом с матерью естествен - как продолжение его внутриутробной жизни и необходимое условие для налаживания грудного вскармливания.

Что говорят исследования

В том, что совместный сон имеет множество положительных моментов, убеждают результаты наблюдений британского антрополога Хелен Болл. Она проанализировала сон более 250 женщин и их детей и пришла к выводу: риск навредить малышу ничтожен! У молодой мамы очень чуткий сон. Укладывая ребенка рядом с собой, она принимает характерную позу: лежа на боку, лицом к малютке, слегка подтягивает колени и рукой окружает головку крохи. Такое вот уютное гнездышко! В маминых объятиях младенец спокойно отдыхает, а как только проголодается, может поесть, не просыпаясь и не поднимая на ноги всех в доме.

Не попробовав, не узнаешь

Ощущения мамы во время совместного и раздельного сна - очень тонкий аспект. Даже если она всю жизнь просыпалась от малейшего шороха или, наоборот, спала как убитая, разметавшись по кровати, это не значит, что возле ребенка она будет вести себя во сне так же. Заранее ты не узнаешь, как все сложится у вас, а потому не создавай себе рамок. Любые мнения следует расценивать исключительно как чужой опыт. Вам нужно просто попробовать! При совместном сне ритмы мамы и малыша синхронизируются уже спустя 1-2 недели. Это очень важно! Дело в том, что качество сна зависит не от частоты пробуждений, а от того, в какой период сна будят. Если новорожденный «отселен» в кроватку, а то и в отдельную комнату, - его крик не раз потревожит родителей именно во время глубокого сна. Хуже пробуждения не придумаешь! Спросите, разве кроха при совместном сне не просыпается? Просыпается! Но... Когда он спит рядышком с мамой, то в период поверхностного сна, ощутив родной запах, тепло, знакомое дыхание, малютка словно получает сигнал: «Все в порядке, можно спать дальше». Даже если он стал ворочаться, вернуть его в глубокий сон легко, предложив грудь.

Сначала - к себе в кроватку

Вам все же трудно решиться на «сон втроем»? Испробуйте так называемый смешанный метод. Искупав и покормив малыша, заверните его в мягкое теплое одеяльце и уложите в колясочку или кроватку. Наверняка грудничок не станет возражать и быстро уснет. Ведь он потратил энергию, плавая в ванночке, и насытился маминым молочком. Зато у родителей появится немного времени, которое можно уделить друг другу. Когда же через несколько часов ребенок проснется, чтобы покушать, мама перенесет его к себе в постель. И потом они вместе проспят до утра. Это прекрасная возможность выспаться и отдохнуть всей семье, а для работающих мам - компенсировать дневную разлуку с младенцем, подарить крохе ощущение безопасности и, наконец, поддерживать грудное вскармливание. Кстати, при смешанном методе малютка изначально привыкает к своей кроватке. Здесь он спит днем и часть ночи. А значит, когда продолжительность циклов сна станет увеличиваться, он будет с каждым разом все больше времени проводить в колыбельке. И в один прекрасный момент проспит там до самого утра.

Сегодня спим порознь

Какими бы рьяными сторонниками совместного сна вы ни были, существуют ситуации, при которых лучше все же уложить карапуза отдельно. Например, когда кто-либо из взрослых болен. В теплой среде инфекция легко распространяется. Но вы же не хотите, чтобы ваше солнышко ее подхватило? Кроме того, высокая температура, прием некоторых лекарств замедляет реакции, притупляет «сторожевой инстинкт». Взрослый засыпает слишком крепко, а значит, может не проснуться, когда понадобится. Все вышесказанное справедливо и в отношении алкоголя. Даже если человек совсем немного выпил, у него значительно снижается способность контролировать себя. Нельзя младенцу спать также с родителями-курильщиками. Считается, что даже незначительный контакт с сигаретным дымом повышает риск синдрома внезапной детской смертности.

Пора расставаться

Когда кроха должен покинуть мамину кровать? Трудно назвать точную дату. Большинство специалистов сходятся во мнении, что отучать от «сна втроем» лучше в конце первого года. Часто именно в этом возрасте малыша отлучают от груди. А как только мама перестает кормить грудью, исчезает главная причина спать вместе. Следует также помнить, что в начале второго года жизни ребенок начинает особенно интересоваться окружающим миром. Этим непременно стоит воспользоваться. К сожалению, бывает, что ситуация усугубляется: мама спит с малышом, а уставший от подобного положения дел папа стелет себе на диване в гостиной или, и того хуже, уходит в детскую. Психологи предупреждают, что в таком случае происходит опасное изменение ролей. Все-таки должно быть четкое разграничение: это - родительская кровать, это - территория ребенка, его место для сна и игры.

Терпеливо, но настойчиво

Совместный сон полезен до тех пор, пока действительно нужен ребенку. Задача мамы и папы - внимательно следить за изменяющимися потребностями малыша, чтобы вовремя начать процесс «отлучения» от родительской постели. Если с рождения кроха всю ночь спал с мамой, попробуйте в 3-4 месяца переложить его в детскую кроватку со снятым бортиком, которая вплотную придвинута к вашей (матрасы должны находиться на одном уровне). Так вы сможете без труда успокоить проснувшегося малютку, но в то же время у каждого будет отдельное спальное место. Ближе к годику переставьте кроватку крохи в другой конец комнаты. Даже освоившийся в отдельной постельке малыш еще какое-то время будет иногда приходить ночью или под утро к родителям. Причиной этого чаще всего становится страх темноты и одиночества, который усиливается к 2 годам. Лучшее средство от него - ласка и внимание. Главное для мамы и папы - быть последовательными. Если вчера вы с радостью принимали кроху, а сегодня «все, теперь ты спишь один», -это вызовет активный протест и бурю негативных эмоций. Так что проявите мудрость!

Правила совместного сна

Сон с малышом в одной постели должен быть исключительно комфортным

• Место малыша - между матерью и бортиком кровати, но не между родителями! У папы нет врожденного инстинкта, позволяющего во сне воспринимать сигналы от грудничка.
• Нив коем случае нельзя брать ребенка к себе в постель после употребления алкоголя или сильнодействующих снотворных препаратов! В таком состоянии подсознание работает плохо.
• Не кладите кроху на неровную поверхность. Это в равной степени касается мягких перин, раскладных диванов, надувных матрасов.
• Не допускайте перегрева младенца. В родительской постели ему гораздо теплее, чем в своей кроватке, поэтому одевать его необходимо легче. К тому же лучше укрывать малыша отдельным одеяльцем – рядом с мамой повышается вероятность перегрева.
• Если у мамы очень длинные волосы, карапуз может в них запутаться. Перед сном обязательно собери их в пучок или заплети в косу.

Автор: Журнал "Хорошие родители"

"Гнездышко" для Вашего малыша

Похожие записи