Прибавка в весе 9 кг 19 недель

33 недели и +15кг. Врач ругает немного. Хотя всю беременность да и до неё не ем мучного, газировок, очень ограничиваю в сладком (могу утром скушать темного шоколада прямо 2 кусочка или пастилы натуральной или 1 зефирку), не какого фастфуда, не ем жареного (сразу изжога), все на пару и в духовке готовлю. И все равно так набрала(((. В зеркало не могу вообще смотреть на себя(((. При чем до 12 недель был токс и набора веса не было совсем, зато недели с 18 и до 30 резко на 13 кг прибавила, вот такой скачок. Сейчас стараюсь максимально дробно кушать. И на ночь пить кефирчик вместо ужина. Если вес снова будет расти, то придется на гречку разгрузочную переходить!

У меня срок почти 12 недель , я набрала уже 4,5 кг , не обжираюсь , в основном стараюсь на пп, но достаточно много пью , анализы в норме , но вес... что дальше будет , я даже не знаю 🤦🏻‍♀️ В первую Б подробностей не помню , но точно помню , что набрала за всю Б 24 кг , хотели даже в патологию класть из-за такой прибавки веса. А вот подруга ела всю Б как не в себя , просто постоянно без остановки можно сказать , а набрала всего 6 кг , вот как так 🤷‍♀️

Я сидела на диете (но у меня она была из-за ГСД): никаких быстрых углеводов, никакого мучногого (особенно всяких там булочек, выпечки), никакого сладкого и сахара (лучше фрукты, если хочется сладкого), никаких газировок. Поменьше соленого и жирного. Лучше вообще готовить на пару если есть возможность.

За всю беременность набрала 18 кг, была 62 стала 80кг. В конце беременности делала себе разгрузочные дни, день например на гречке или на тушеной капустке, на кефирчике. За день обычно около 1 кг уходило. Но это было так трудно, постоянно есть хотелось.

Ела морковку (жевать быстрее устанешь, чем наешься), много отварного мяса. Быстрые углеводы по минимуму