Руководство для сознательных родителей
Довольно часто взрослые люди, которым около 40 лет, оказываются в моральном тупике. И вроде бы жизнь удалась, но есть проблемы с детьми или в отношениях, или же они не чувствуют удовлетворенность от работы. Как следствие, даже появляются мысли о том, зачем они вообще живут и на что потрачена их жизнь.
А все почему?
Потому что раньше никто не использовал доступные каждому инструменты, с помощью которых можно воспитывать в детях лидера. И речь идет не о лидерстве для кого-то, а в первую очередь о лидерстве для самого себя. Никто не учил этому наших родителей, поэтому зачастую нет этих качеств и в нас. Но у нас есть хорошая возможность научиться самим и передать это своим детям.
Далай Лама говорил, что ситуацию на планете можно изменить за одно поколение. Достаточно всего лишь научить всех 8-летних детей медитировать. Именно умение отвлечься и заглянуть внутрь себя может кардинально повысить качество жизни. Жаль, что у нас нет такого количества учителей, но мы можем хотя бы попробовать учиться самим и учить этому своих детей, одновременно прорабатывая на практике все полученные знания.
Связь эмоций и слов
Первое, что я бы посоветовал практиковать со своими детьми - дыхательная гимнастика в периоды высокого эмоционального напряжения. Ведь что можно увидеть на каждом шагу? Ребенок плачет, а родители вместо того, чтобы спросить, почему ему грустно, и чем вызвана его реакция, начинают кричать: «Чего ты ревешь? Почему распускаешь нюни?».
Ребенок сам не знает, почему он «распускает нюни», и в момент, когда его эмоционально спрашивают об этом, он начинает считать себя виноватым, даже если он и вправду просто ударился. Пару глубоких вдохов могут сотворить чудо. Научите ребенка такой игре: делать несколько глубоких вдохов и выдохов, если он находится в сильном эмоциональном напряжении, расстроен или взволнован. А после попытайтесь вместе понять, какую именно эмоцию и почему он испытывает.
Неумение определить и назвать свою эмоцию - ужасный груз, который очень часто тянут на своих плечах многие взрослые. Все потому, что наши родители редко спрашивали нас, какую эмоцию мы испытываем. Они предпочитали купировать проблему, вместо того, чтобы попытаться разобраться в ней. На это были свои причины: время, социальный строй и прочие идеологические убеждения. Поэтому сейчас так часто можно столкнуться с ситуацией, когда взрослый человек не может объяснить, что он чувствует. Сказать «мне грустно», «я расстроен», «я разочарован», на самом деле, не так просто, когда тебя не научили привязывать слова к эмоциям.
Не игнорируйте этот момент! Попутно и для себя определите, что чувствуете вы и как можете охарактеризовать свои ощущения по отношению к ситуации и эмоциям ребенка. Вместе вы сможете быстро найти выход, научить ребенка правильно определять и контролировать свои эмоции.
Доверие к самому себе
Умение называть и определять свои эмоции тесно связано с умением доверять своим чувствам и, в общем, - доверять себе. Давайте вспомним анекдот.
Мама кричит в окно:
- Коленька иди домой.
- Я что замерз, мама?
- Нет, Коленька, ты хочешь кушать.
И было бы так смешно, если бы не было так грустно. Все начинается очень просто. Собираясь на улицу, ребенок отказывается идти, мотивируя тем, что ему жарко. Что делает родитель? Вместо того, чтобы прислушаться к ощущениям ребенка и довериться ему, он говорит: «Нет, тебе не жарко».
Тем самым, отец или мать учат ребенка НЕ ДОВЕРЯТЬ своим чувствам и полагаться на чужое мнение в обход своего собственного. Это остается глубоко на подкорке и у маленького человека формируется недоверие к себе. Он начинает считать, что мнение извне важнее его собственного. Огонек тухнет, даже не разгоревшись.
Как же быть? Разрешить ребенку доверять себе и позволить ему зимой ходить без шапки и не обедать днем? Не обязательно. Ваша задача как родителя - научиться лавировать между его чувствами и ощущениями, подстраховывая и поддерживая. Научитесь доверять чувствам ребенка, но при этом смотрите на два шага вперед.
У ребенка еще не развита дальновидность, зато она есть у вас, что может очень пригодиться. Ребенок говорит, что ему жарко, но вы точно знаете, что на улице холодный ветер и он, скорее всего, замерзнет? Согласитесь с ним. Позвольте выйти без перчаток, а сами при этом захватите пару потеплее. И держите ее в кармане, чтобы в тот момент, когда ребенок сам поймет, что ему холодно, подстраховать и тем самым показать, что вы доверяете его мнению, но всегда готовы помочь, если что-то пойдет не так.
Да это не всегда просто применить на практике. Но разрешение ребенку доверять своим чувствам и принимать решения воспитывает лидерские качества с раннего детства.
Видеть картинками
Для того чтобы с самого раннего детства определить свою Полярную звезду, нужно научиться визуализировать. Почему именно Полярную звезду? Когда Земля совершает оборот вокруг Солнца, все звезды меняют свое положение, за исключением одной - Полярной звезды. Именно она является путеводной и помогает найти людям дорогу испокон веков.
Для того чтобы определить цель своей жизни, нужно учить детей видеть картинками - представлять себе результат. Пускай для начала это будет мини-игра перед сном. Такая себе контролируемая медитация, где вы подсказываете ему дорогу, а ребенок представляет себе детали. Умение видеть конечный результат обязательно поможет ему в будущем.
И обязательно давайте ребенку возможность попробовать свои силы в разных занятиях. Пускай он отыщет в них смысл. К примеру, когда моя дочь решила попробовать заниматься фортепиано, я пошел заниматься вместе с ней. Ей это наскучило, а я до сих пор занимаюсь. Перепробовав разные увлечения, ребенок обязательно отыщет свое.
Автор: Олег Деревянко
Новосибирск