Вы наверное тоже не раз задавались вопросом, почему в сутках не 36 или даже 48 часов? Где взять эти совсем не лишние 2-3 часа, чтобы все успеть, да еще и осталось время на отдых.
Вот несколько советов, которые помогут вам больше успевать и сохранять драгоценное время на общение со своей семьей.
УТРОМ ПОЛЧАСА ДЛЯ СЕБЯ
Встаньте раньше на 20-30 минут, пока все спят. Не расценивайте это, как кражу вашего отдыха. На самом деле все наоборот. Это позволит вам начать день не со спешки и суеты, а с тишины! А нам, мамам, её так не хватает. Примите душ, выпейте спокойно чай, кофе, сделайте небольшую зарядку или просто потянитесь. Это поможет вам быть более собранной в течении дня. Чем более стрессовым будет утро, тем больше вы будете нервничать в течение дня, тем больше путаться и все забывать, а значит - снова зря тратить время.
ПОДГОТОВЬТЕСЬ С ВЕЧЕРА
Каждая мама знает сколько сил и терпения надо, что бы собрать утром детей. Не откладывайте на утро то, что можно сделать с вечера. Подумайте, что вы оденете на себя и детей и приготовьте эту одежду, соберите портфели и сумки, почистите обувь, сделайте заготовку на завтрак - приготовьте тесто для оладьев, порежьте бутерброды, поставьте мультиварку на таймер, чтобы утором только открыть и накормить всех кашей. С вечера можно приготовить творог. Приучайте детей постарше собираться с вечера.
ИСПОЛЬЗУЙТЕ ВРЕМЯ ОЖИДАНИЙ
Что еще забирает наше время? Стояние в пробках, ожидание ребенка на дополнительных занятиях, в очередях. Используйте это время. Займитесь составлением планов. Благо сейчас в каждом телефоне есть раздел «Заметки». Сделайте список продуктов, бытовой химии, всего, что необходимо купить. Поставьте себе на телефон «напоминалки» о важных делах, встречах и т.д. Поиграйте с ребенком в «ассоциации», «города», «рифмы»- это поможет ему в развитии памяти, кругозора, мышления. Выучите с ребенком заданный стих, устные предметы или займитесь своим самообразованием: изучением иностранных языков, слушайте лекции и вебинары в записи или с помощью аудио курсов. Обычное ожидание только заставит вас нервничать.
ЗАВЕДИТЕ БЛОКНОТ ПОТЕРЯННОГО ВРЕМЕНИ
Помните «Сказку о потерянном времени»? Учитесь ценить время, прививайте это детям. Возьмите в семье за правило фиксировать ваше потерянное время и записывать идеи, как предотвратить эти ситуации. Например, малыш часто рассыпает порошок, муку. Запишите это и поставьте себе задачу - купить контейнер с плотной закрывающейся крышкой. Теряете ключи, а значит и время, чтобы их найти? Отметьте и этого воришку времени и новую задачу: сделать крючки для ключей, купить ключницу, сделать бирки на ключи с пометками от чего они. Главное, выполняйте поставленные задачи. Все это позволит вам экономить не только время, но и силы и ваше спокойствие.
ДЕЛАЙТЕ ЗАГОТОВКИ
Выделите пару часов в воскресенье, чтобы сделать заготовки для обедов на всю неделю. Замороженные блинчики с мясом, котлетки, фаршированные перцы и т. д. Сделайте целую сковородку зажарки моркови с луком, разложите их по маленьким баночкам. Останется просто добавить их в суп или второе блюдо. Потратив на это немного больше времени в воскресенье или субботу, вы сэкономите драгоценные минуты, когда этого времени у вас не будет.
В НОГУ СО ВРЕМЕНЕМ
Современным мамочкам предоставлено много возможностей для экономии собственного времени, главное, нужно освоить эти возможности. Зачем стоять в очередях, чтобы оплатить счета, если можно сделать это онлайн? Также можно записаться на прием к врачу или вызвать его на дом, купить одежду или продукты. Каждая операция, которую вы можете сделать через Интернет - это огромная сэкономленная уйма вашего времени. Однако не забывайте, что в Интернете время проходит незаметно. Поэтому ставьте таймер и делайте только необходимые дела.
НАУЧИТЕСЬ ГОВОРИТЬ "НЕТ"
Часто нас озадачивают дополнительной нагрузкой: помочь в ремонте класса, построить горку на площадке в детсаду. Если в данный момент вы, действительно не располагаете свободным временем, расставляйте приоритеты, учитесь говорить "нет" - не бойтесь, что о вас плохо подумают. Аргументируйте свои отказы. Окажите помощь, когда будет возможность.
И один из самых приятных пунктов!
ПОМНИТЕ О СЕБЕ!
Это самое важное правило. Когда мама сильно устает, голова просто перестаёт соображать. Мы становимся рассеянными, все забываем и даже на пустяковое дело тратим намного больше времени. Чтобы не накапливалась дикая усталость, которая может привести к стрессу и раздражению, вам нужны всего-то 10-15 минут в день - почитать журнал, полежать в ванной, заняться йогой, или просто прогуляться одной.
Думаю эти простые советы, позволят вам хотя бы немного сэкономить время и сберечь свои силы.