Привет всем, хочу с вами поделится своей недельной треннировкой. Она пренадзначена для тех, у кого нет времени ходить в зал и которая занимает не много времени. Начинаем по 10 минут в день и с каждой неделей увеличиваем время занятий. Данная треннировка основанна на подтягивании нижней части тела, живот, бока и ноги. Видео не больше 10 минут. Но для полного "наслаждения" я параллельно всем треннировкам качаю руки, об этом будет отдельный пост. И так, кому интересно, читаем дальше:

Понедельник - Упругая попа

Вторник - Пресс

Среда - Кардио (видео на английском, но смотрим и повтаряем )))

Четверг - Худеем в ногах и бёдрах

Пятница - Убираем живот и бока

Мне очень нравится как ведёт эта девушка, всё понятно объясняет и показывает.

1. Артикуляционная гимнастика в картинках - здесь

2 .Артикуляционная гимнастика. 2 - 4 года. -скачать здесь

3. Развитие речевого дыхания - http://www.boltun-spb.ru/art.html и здесь http://adalin.mospsy.ru/l_01_00/l_010413.shtml

4. Логопедические скороговорки и считалки - скачать здесь

5. Игры и упражнения для развития у детей общих речевых навыков (3-4 года) - скачать здесь

6. Гимнастика для развития речи - скачать здесь

7. 1000 игр, скороговорок, загадок для развития речи - скачать здесь

8. Артикуляционная азбука. Гимнастика для губ и язычка. - скачать здесь

Дифференциация звуков в чистоговорках:

















Артикуляционная гимнастика:



Логопедические упражнения: