Начинаю день с главного... перед тренировкой стакан воды😃
Мы с вами знаем, что после долгого сна наш организм немного обезвожен, а его процессы замедлены. Самый правильный способ начать день - выпить стакан теплой воды. Вода поможет организму проснуться, мягко запустит метаболизм, разбудит желудок перед завтраком.
.
Если завтракать
по утрам сложно, обязательно нужно выпить воду натощак. Вода вызовет голод, и ты сможешь позавтракать, зарядившись силами до самого обеда. Главное правило - между водой и едой должно пройти не менее 20 минут
.
