Войти

Пухну

Ольга
Лиса, 11 лет 4 месяца Самара

1. Исключить выпечку и жирное

2. Кушать часто и по чуть-чуть. Больше фруктов и овощей. Орешки, йогурты натуральные

У меня было примерно так: утро - каша (с вечера в мультиварку закинуть), с собой - фрукты и йогурт на работу, обедала в столовой - всегда кусок мяса/котлета, гарнир (овощи или крупы), вечером - салат из свежих овощей.

0
13.05.2017
Неспокойная Стремительная потеря веса у мужа

Похожие записи