Правда ли коллаген так хорош

Добрый день, девчонки. Подскажите такой вопросик. Нахожусь в декретном отпуске, решила привести себя в порядок и записалась в тренажерный зал. Тренер практически на втором занятии посоветовал пить растворимый Коллаген Ультра в пакетиках. Мотивировал, что на тренировках будет большая нагрузка на суставы, которые после беременности и родов и так в запущенном состоянии. Кто-то принимал? Какой эффект?