О ЕДЕ

90% людей знают, как притаится правильно. И не питаются так. Есть больше свежие овощи, фрукты, меньше варёного и полуфабрикатов. . НО что-то идёт не так!

Многие женщины мечтают похудеть и НЕ есть сладости. Появляются постоянные ограничения. Этого нельзя, и этого нельзя! Стресс. Его и без того много в жизни - на работе, на улице, в метро, в отношениях.

И что дальше по сценарию - заедание! Переедание! Заедание пирожными, вкусняшками, вкусностями, любимыми блюдами. Вот сейчас съем шоколадку и станет лучше... Лучше становится на 30 мин.

Еда становится глушителем стресса.А еда должна быть просто едой, питательным веществом. Много телу не нужно. Тело просто не может постоянно переваривать пищу в большом количестве. Только маленькие порции с промежутком в 3 часа.

Решений может быть несколько:
1. Составить здоровое меню по дням и покупать только те продукты, которые соответствуют ему.
2. Добавить больше ярких событий в свой план на неделю! Так будет меньше заедания вкусностями.
3. Неприятные ситуации воспринимать, как повод к переменам в жизни. Заглядывать в себя и меняться, а не заедать, складывая негатив в свой чемоданчик.

Когда женщина счастлива, активна, у неё много интересных событий, довольна собой - ей совсем не хочется много есть!!!