Безусловно, рождение детей это невероятное счастье, особенно если они долгожданные! Но нет ни одной мамы,которая скажет,что ее жизнь не разделилась на "до" и "после". Меняется абсолютно все! От гормонального фона и образа мыслей,до физического состояния и ежедневных действий.
И здесь очень важно правильно отнестись к переменам и перестроиться.
Вот несколько советов, которые помогут пережить данные изменения менее болезненно:
📌 Общение!
Находясь, 24 часа с малышом, который ещё не умеет разговаривать, мамам просто необходимо иногда слышать чью-то речь и просто разговаривать, не важно о чем. Здесь на помощь могут прийти чаты с подружками или общение вживую с другими мамами на прогулке.
📌 Маленькие радости.
Не стоит запрещать себе или отказываться от еды/вещей/привычек, которые доставляют вам радость и повышают настроение. От маленького кусочка шоколада или чашки кофе, а, может быть, небольшой покупки, способных дать вам почувствовать себя счастливее, пользы будет больше для всех, чем вреда. Ведь как известно, счастливая мама - счастливые дети и муж 😊
📌 Выход без ребенка.
Если есть возможность поручить заботу о ребенке хотя бы на час или два кому-то из родственников, используйте ее! Иногда очень полезно выходить куда-нибудь без ребенка, при этом важно освободить свои мысли и позволить подумать себе о чем-то другом,кроме малыша.
📌 Просьбы о помощи.
Очень важно не стесняться просить о помощи близких или мужа. Не стройте из себя героиню и позвольте родным позаботиться и о вас)
📌 Собственное Я.
Не менее важно оставаться собой и находить время на себе,своё любимое дело, работу. Да у вас ко всему прочему добавилась новая роль - роль мамы, но это не значит, что она должна стать единственной, вытеснив все другие.
📌 Осознание.
И, наконец, просто помните, что все это временно.😊 Что дети растут и становятся самостоятельными. Любите их!
Счастливого вам материнства!)👶👪
