Поиск по сайту
Найти
Войти
Все сообщества
Полезные статьи
Зачатие
Беременность
Всё о детях
Не только мама
Мам, ты молодец
t aboltina
Германия
На сайте с 27.06.2017, последнее посещение — 9 лет назад
Добавить заметку
t aboltina
Сохранить
Удалить заметку
1
запись
0
друзей
0
подписчиков
Добавить в друзья
Сообщение
Записи
Поиск
Активность
Архив
Год
2017
Месяц
Июнь
Выбрать все
Редактировать
120 - 130 грамм чистого белка.....примерно
Завтрак:50г сухой осанки и 3 белка от яиц.миндаль горсть Перекус :фрукты с низким гликемическим индексом Обед: 200 г ( сырое )куриное филе. Отварить.50г сырой гречка.листья салата Перекус : овощи Ужин: 200г (сырое) лосось с овощами Куриное филе ,РЫБА,яйца : полный аминокислотный набор. Во всем другом тоже есть белок....как бонус незаменимые жиры с орехов ,лосося,.... Углеводы полезные .-овсянка дикий рис и гречка..до 15 часов ...туда входят и фрукты
Выбрано 0 записей
Категория в дневнике
Без категории
Элемент не найден
Список пуст
Запись видят
Все
Все
Только я
Друзья
Элемент не найден
Список пуст
Не для прямой речи
Отключить комментирование
Комментарии видны только мне
Применить
Удалить 0 записей?
Удалить
Не надо