@id2705047 (Наталья) — дневник на Babyblog.ru

Наталья

45 лет Санкт-Петербург, Россия

На сайте с 28.06.2017, последнее посещение — 9 лет назад

Добавить заметку

записи

друзей

подписчиков

Год

2017

Месяц

Июнь

Выбрать все Редактировать

Йога для восстановления после родов Что такое восстановительный период после родов? Для большинства людей самый волнительный период в жизни мамы и ее малыша заканчивается в день его появления на свет: позади 9 месяцев беременности и их кульминация - роды. Для большинства, но не для мамы. У нее впереди период как физического так и эмоционального восстановления, период адаптации к совсем новому этапу жизни, жизни с малышом. Безусловно, счастье от долгожданной встречи - самый лучший в этом помощник, но зачастую этого бывает недостаточно. Как может помочь йога в этот период: во первых дыхательные практики, совмещенные с специальными упражнениями позволяют достаточно быстро расслабить молодую маму, постепенно приводя ее к гармонии со своим новым состоянием. Нанизанные на отстроенное дыхание асаны, а также активная работа с мышцами тазового дна помогают ускорить процесс физического восстановления, а также поддержать позвоночник женщины, который испытывает новый тип нагрузки от частого ношения ребенка. Мой список вещей в роддом Мой список вещей в роддом Травяные чаи при грудном вскармливании Травы, которые можно пить во время кормления грудью Желтый чай из пажитника (снизит уровень сахара в крови), Чай с блаженным чертополохом (можно пить в небольших количествах), Хмеля цветы, Расторопшу, Люцерну. Пожалуй, остановлюсь на этом варианте "Чай с листьями малины, смородины и крапивы", крапиву только в самом начале, потом уберу.

Удалить 0 записей?