Вообще названий много гравити-йога, анти-гравити, х-гравити и т.д., а суть одна ...ПОЛЕТ!!!
Да, да, именно ПОЛЕТ: во время, до и после.
Но, это когда уже знаешь, попробовал и твоё тело реально ждёт маленького праздника: когда оно (тело) работать не будет, а все за него сделает земное притяжение.
Нет, конечно, что-то делать придеться, но мышечное напряжение необходимое для переворота даже самого самого тяжкого значительно меньше по силе, которое мы прикладываем качая заднюю поверхность бедра (попу) на тренажёре)))).
А как эффектно выглядит на фото, не то что фото с тренажёра (не считая конечно моих фотогеничные жировых отложений))).
Итак, мой первый раз был не осознанный: пришла на персональную тренировку к Насте, та усадила меня в гамак и давай командовать: ногу туда, руку сюда и т.д.
Сначала не поняла, думала релаксировать буду, потом было тяжеловато (сделать первый переворот не столько тяжело чисто физически (при моей номинальной физподготовке вообще))), сколько тяжело заставить свой мозг перенаправить центр тяжести в не привычно-опасное положение и подчинить себе мышцы, которые такого ещё не делали), а потом СТРАШНО!!!! РЕАЛЬНО СТРАШНО первый раз себя опрокинуть ...или позу опоссума сделать (она мне так и не далась: пресс у меня слишком слабый, но ничего: значит мне есть к чему стремиться!!!).
А потом, когда, преодолев все трудности, висишь в низ головой страх уходит, а с ним и напряжение в мышцах и приходит такой КАЙФ, что наверное запрещённые к употреблению вещества отдыхают, и ты уже зависима, и ты уже ждёшь следующего дня и нового занятия, а твой мозг уже требует: напряжения, страха (новых поз и новых висов) и ...кайф, кайф, КАЙФ...
