Как взять себя в руки?

Надо как то брать себя в руки, это же не организм, а бомба замедленного действия. В обычной небеременной жизни я спокойна и рациональна. Истерик ни когда не устраиваю. А сейчас если меня что-то расстраивает, то это просто караул. К сожалению, вчера в нашей семье произошло печальное событие, ушел близкий человек из жизни. Я проплакала весь день, и ничего не помогает. Головой я понимаю, что как то ради ребенка нужно себя вытаскивать из этого состояния и переключаться, но как???? Я пыталась отвлечь себя книгами, статьями, фильмами даже игру скачала на айфон. Увы, слезы невозможно остановить. Ребенок весь день бился, но ни травки не уговоры не помогают мне отвлечься от печальных мыслей. Сегодня легче конечно, но все равно если что-то даже мелкое расстраивает, то сразу возвращаюсь в состояние истерики.