Укачивание после года

Сына укачиваем с рождения на фитболе на каждый сон, сам не уснёт,даже если и хочет спать.Дрыгает ножками,значит надо качать. Но качать-то уже тяжело. 10 кг всё таки. Подскажите опытные мамы как приучать ребёнка засыпать без укачиваний, кто как отучал.

Заранее всем спасибо)