и жарко и душно

жутко кидает жар уже 3ий день, сижу вся мокрая... температура 36.6, никаких физ нагрузок нет.... что со мной(( засыпаю также с трудом, а если засыпаю , то могу спать хоть с окном на распашку, но боюсь заболеть((