ирина...=♥&h…

Вода действует на организм потрясающе:
- Удаляет отходы из организма, промывая его изнутри;
- Доставляет питательные элементы, кислород и глюкозу в клетки, что дает энергию (без достаточного поступления этих веществ здоровое снижение веса невозможно);
- Дает натуральное увлажнение коже и другим тканям;
- Делает суставы более гибкими и помогает укреплять мышцы;
- Ускоряет обмен веществ. Если пить 1.5 - 2 литра воды в день, то метаболизм увеличится на 24%.
- Делает волосы здоровыми и блестящими.

Список на этом не ограничивается...

Как пить воду?
Привыкайте пить по 2 стакана воды перед каждым приемом пищи
Расчет воды производится на объем тела - на 1 кг веса нужно выпивать 30 мл воды, т.е. на 70 кг нужно выпивать 2100 мл.
Вы можете начать внедрять эту полезную привычку уже сейчас - встаньте и налейте себе стакан воды.

Правильное время, чтобы пить воду. Очень важно.

Питьевая вода в определенное время максимизирует эффективность тела:

2 стакана воды после пробуждения - способствует активизации внутренних органов

1 стакан воды за 30 минут до еды - способствует пищеварению

1 стакан воды, прежде чем принимать ванну - помогает снизить артериальное давление

1 стакан воды перед сном - позволяет избежать инсульта или сердечного приступа