Витамины

Девчата, подскажите, пожалуйста витамины, которые не просто повышают дефицит веществ, но и заметно придают энергию (если такие вообще в природе есть) Я, если честно, скептически отношусь с этим покупным витаминным комплексам, даже во время Б. не пила, но этой осенью просто какая-то жуть - и волосы лезут, и сонливость. Кто-нибудь может витаминки посоветовать? Спасибо!)